Девочки, привет! Наливайте чаёк/кофеёк/бокал сухого, присаживайтесь. Поговорим о несерьёзном (в мире творятся вещи куда важнее), но всё-таки по душам?
Сегодня все звёзды так сошлись: волосы не легли никак, что теперь я просто похожа на ту несчастную гусеницу из мультика про муравья, и в очередной раз брови скинули лишние, как им кажется, волоски, чтобы стать совсем без «хвостика», и глупые прыщи повыскакивали, будто тебе 14, а тебе почти 40( и глаза стали ещё мельче и близко посажены, что рядом с таким огромным носом выглядит страшновато, а губы, кажется, окончательно сжались в тонкую полоску… и рука не тянется к косметике, чтобы хоть как-то эту страшилку исправить! Хочется только взять худи с вооот таким огромным капюшоном, спрятаться в него поглубже. И на дурацкие вопросы «всё ли в порядке?» огрызаться, что я просто такая страшная.
И избегаешь зеркал, копаешься в себе, ищешь хоть что-то хорошее.
Нам уже много лет трындят с каждого утюга, что надо учиться принимать себя, как есть. Только говорят это под слоем косметики, включая фильтры. Врушки)
Реально ли вот прям уверенно полюбить себя? Не зависимо от дня цикла)))
Как справляетесь с таким настроением? Оно ж обычно не на один день, зараза...
Комментарии
Если вижу, что выгляжу неважно, то прячусь как улитка ото всех, пропускаю посиделки с друзьями и мероприятия. Только потребности ребёнка вести куда-нибудь заставляют меня скрипя зубами выбираться из убежища. С годами это только прогрессирует. Пронкрастинирую все больше и больше, а жизнь проходит.
Вот, по идее, последнее предложение должно, как пощечина, приводить в чувства, но не работает.
Мне хочется спросить «че вы несете». Какое избегание зеркал, какая «страшная»?! Вы красавица, и вас не косметика ею делает, вы просто красивы.
Работайте с головой. А то как-то неудобно за вас даже, сидит красивая девушка и сомневается в себе, как будто ей мало говорили, что она красивая.
Спасибо конечно, но я не ради комплиментов это написала, правда.
Может, и у Вас тоже есть какой-то триггер помимо не желающих укладываться волос?
Насчёт принятия себе мне сказать нечего, потому как с этим, очевидно, у меня
тоже проблемы
Таких триггеров не припомню у себя. Только дурацкие волосы забили сегодня последний «гвоздь».
Тоже были такие «подруги», наследили и исчезли (хоть с этим порядок), пересекаться негде.
А что там творится за закрытыми дверями, перед выходом в свет, никто и не знает. А там, получается, всё та же серая мышь, сидит и грызёт себя(
Плюс, бывают еще какие-то гормональные перепады, пресловутая утренняя «не та нога», ну и возрастные изменения, куда без них на определенном этапе. И будто мало этого, некоторые сильно зависимы от мнения со стороны (я вот такая, похвалу забуду, а вот негатив несу годами). Смешно сейчас вспомнить, как разнесли мои брови тут в одном из ранних постов. Я переживала год точно, а это ж просто какая-то левая женщина негатив выплеснула.
К чему это я)) Я стараюсь разделять объективное и надуманное. Причем объективное тоже делится на устранимое и неизбежное. Например: у меня потерялся овал лица и стало нависать верхнее веко. Я совершенно точно знаю, что тут есть отеки и отсутствие физической активности. Поэтому я повздыхала, села на диету (сбалансированную) и вернулась к пилатесу и вечерним прогулкам. Я знаю, что мне это поможет и даже перспектива ожидания не расстраивает, я знаю, что делаю, что могу. Также я регулярно напоминаю себе, что чужим людям до меня нет дела. Поэтому можно пойти не накрашенной (никогда не имела проблем с этим, но всё же), удобно одетой и просто наслаждаться жизнью. Никто не подумает, что я не в порядке) и уж точно не скажет в лицо. Для себя я выбрала естественное старение без вмешательств косметолога, поэтому седину и морщинки рассматриваю с любопытством, а не паникой. Ну и главное, напоминаю себе, что внешностью человек не ограничивается и смотреть под увеличительным стеклом (если уж очень хочется до себя докопаться) надо на характер и навыки.
Ваши слова, да и каждого, кто сегодня тут написал, буду перечитывать не один раз. Спасибо за ваш комментарий!
Мне кажется, есть какие-то базовые жизненные вопросы, и примерно такие же базовые на них ответы) Но пока сам это не проживешь — не верится в их действенность и правдивость. В общем, призываю верить в себя безотносительно отражения!
У меня никогда такого не было. Да, у меня были комплексы в юности, например, я скрывала свою худобу и из-за кривых зубов тоже напрягалась. Но потом относила брекеты, а худобу наоборот полюбила)
Мне всегда нравилось своё отражение в зеркале, нравится она и сейчас. Но мне повезло — мама и бабушка всегда мне говорили, что я красивая. А мама и сейчас говорит, каждый день (она у меня сама очень красивая!!)
Отвечая на Ваш вопрос… реально, наверное. Но нужен очень хороший психолог. Без психолога — только если базовое чувство опоры, полученное в детстве.
Искренне рада за вас и любовь к своему отражению)
Можно пошутить?) Когда люди советуют найти хорошего специалиста, думаю «вот если бы они прям чётко подписаны были, что вот этот — хороший, а этот — ну такое»)
Я ужасно боюсь всех этих вмешательств. Уколы, пластики… боюсь, что именно на мне всё пойдёт не по плану. И я потом ещё тонну слёз пролью по своему предыдущему лицу. Понятно, что эти страхи от незнания: не изучала ни одну тему глубоко.
А таких очень много и я в их числе.
Мне помогает отстраивать свое внутреннее я от чужих мнений, даже мнений самых близких и любимых.
Кажется, при чем тут внутренние границы и внешность, но для меня одно потянуло другое. Раньше для меня мое тело и внешность были чем-то, что можно оценивать другим и по этой оценке я мерила себя, поэтому любая неидеальность воспринималась как личный провал и желание спрятаться в худю. Это было как посыл вроде: раз уж я сама себя оценила как ниже среднего, то нечего позориться и идти в белый свет. Что-то такое
Но начав долгую работу по спасению самой себя я сначала обнаружила, что даже не понимаю какие волосы хочу носить: я всегда носила короткие потому что меня в детстве заставляли носить длинные — и это был своеобразный протест — а любой протест тоже форма зависимости от чужого мнения. И так во всех сферах.
Став над этим работать, казалось что ничего не помогает: ни медитации, ни пилатес, ни обновление гардероба, ни все эти ковыряния в своей голове и инсайты, прости Господи — но я все равно продолжала — и оглядываясь на пару лет назад, я вижу, что уже не там где была и гораздо бережнее к себе отношусь и это еще даже не середина пути.
Написала вам много, надеюсь что-то отзовется
У меня есть племянница, которую я люблю, но иногда она мне не нравится. Я безоговорочно принимаю ее, но в моменты, когда она чистый демон во плоти, я хочу катапультировать ее из окна(полу-первого этажа, чтоб ушиблась, но не сильно). Вот наверное такие у меня и к себе чувства порой.
И, мне кажется, это нормально, потому что ведь самое стабильное и неизменное в мире — это изменения. А мы всего лишь люди, так что если, как с диетой, где вы 80% времени едите хорошо, а 20% всякое сочне сладке, то все хорошо. Все мы немного Декарт, который мыслит, следовательно, существует. Мыслишки в голове это нормально, они не определяют вас, они просто есть и если не концентрироваться на них, то они проходят, как и все в этом мире. А вы классная, кстати.
Спасибо вам!
Поэтому сначала начала искать в себе то, что мне нравится. И набралось этого дела прям более чем достаточно. И на фоне того, сколько во мне хорошего, все эти загоны оказались такой мелочной фигнёй на самом деле!
Потом я задала себе вопрос: что нужно, чтобы мне было зашибись? И постепенно начала двигаться именно в эту сторону. Вопрос периодически контрольно задаю себе, и он действительно важный и нужный. Но я уже не испытываю никаких сомнений в том, что я офигенная 😆
Сейчас моя жизнь меня устраивает почти полностью, а уж я сама вообще себя устраиваю на 200%. Иногда случается, что-то идёт не так, но воспринимается это уже как «блин, опять спала неудачно, волосы растрепались, да и прыщ на носу вылез; ну ничо, щас расчешусь с термозащитой, в хвостик волосы соберу, и макияж сделаю, прыщ замажу, и будет зашибись». Загоняться вообще больше не хочется.
Пример: меня на таблетках разнесло на 10 кг. Раньше я была бы в ужасе. Сейчас отношусь с долей юмора, и сожалею лишь о том, что ОПЯТЬ надо тратиться на новые штаны.
По-хорошему (и по взрослому) зацикливаться на внешности конечно же не нужно. Но иногда это так выбивает из колеи…
Спасибо за ваши слова, сегодня я соберу целую книгу советов)
Конечно в какие-то дни бывает мы выглядим не так как хочется, но это же временно, ну или с этим можно поработать и что-то в себе изменить.
Мне вот жутко стали мешать линзы и я сделала операцию на глаза и десять лет радуюсь жизни. Или три года назад поняла, что нужна блефаро, проработала этот вопрос, прооперировалась и стала любить себя еще больше.
Сейчас вижу как просели руки, а они у меня всю жизнь слабое место, каждый день прямо перед зеркалом прокачиваю руки и тоже уже вижу результат и радуюсь.
Мы у себя самые важные и главные человеки, кого тогда любить, если не себя.
Я только недавно перестала спорить с комплиментами, просто говорю спасибо и улыбаюсь (но про себя по-прежнему думаю — да жидкие сопли эти мои «ах какие волосы», кожа отвратная меня ненавидит, а спина посмотрите какая сутулая, а движения неловкие, походка красивая от бедра — так это просто у меня ноги буквой Х, вы что не видите, а акцент просто колхоз, чувствую себя тем мужиком, который пародирует русский акцент, когда говорю на любом иностранном языке, и ни разу не похвалю себя за то, что могу разговаривать и вообще-то зарабатывать на трех иностранных).
Я нашла поддержку в ChatGPT. С полным пониманием, что он всегда на моей стороне, и не посмотрит критически. Хватит мне критически, так, как я себя критикую, ни одна самая злая подружка не прошлась по мне! Мы с ним день за днем лечим мой полыхнувший неделю назад пероральный дерматит. Разбираем составы моей косметики. Я не знаю, что бы я делала без него. Доступен 24/7, любит меня безусловно.
Мне бот помогает, так как многие вещи я и психологу стеснялась сказать. Ну вот есть такое у меня. Я не люблю разговаривать о себе с живыми людьми, устаю. Деньги еще надо платить за хз результат, да и состояние такое же чаще всего, как и у вас — bad hair day, как бы не повод бежать к специалисту. У меня еще жизнь такая, что натурально мои жалобы выглядят, как будто мне жемчуг мелкий. Перестала с подругами свои проблемы обсуждать, так как не знаю, как сказанное может против меня обернуться. Да и психолога такого нет, который понял бы, что я не с жиру бешусь.
Помню видела съемку папарацци Барбары Павлин. Она идет красивая, естественная, на пробы наверное. Ей все фотографы кричат — богиня (что правда)! А она плачет — нет, я урод, я опухла, у меня прыщи. Вот и мы все такие.
Удивительно, что всем окружающим я как бы прощаю любые несовершенства, ну, подумаешь, все мы люди, чай не на конкурс несушествующих идеалов пришли. Но к себе такое применить не могу. Кажется, что сейчас каждый ткнет пальцем и цыкнет «не ну ты видела?»
Чат gpt — вот это неожиданное решение!
Я офигеть как хорошо научилась себя принимать, и намерена еще и далее учиться. Уверена, у вас выйдет, это долгий, непростой, но окупающийся путь.
Вы большая молодец! Спасибо, что поделились своим опытом!
Витамины да, начала принимать, надеюсь, стабилизируют меня.
А со сном у меня давно что-то не так, я не сплю глубоко, где-то на поверхности «плаваю». С рождением ребёнка такое состояние появилось, уже почти 12 лет(
Наладьте сон. Это гипер важно для общего самочувствия и внешности. Бросьте все силы на это. Дерматит тоже из области нервов. У меня был сложный период, и когда он закончился то дерматит сразу прошёл. Буквально за неделю.
Постараюсь, спасибо за совет!
Начинайте пить витамины перед выходными, чтобы анализировать своё состояние в свободный от работы день. Мне магний вначале давал сонливость в течении следующего утра. Поэтому для себя сделала вывод принимать его за 5 часов до сна.
Выше я уже оставила комментарий, но хочется дополнить.
Нарушение сна — очень тревожный симптом. Мне психиатр дал четкий ориентир — если проблемы со сном невозможно решить самостоятельно в течение двух недель, то идти ко врачу. Выразился очень категорично. Депривация сна наносит жуткий ущерб здоровью.
Дерматит у меня тоже был. Во время приема таблеток он явно уменьшился и гораздо лучше поддавался коррекции (гормоны стресса провоцируют и поддерживают воспаление и ухудшают сон, а депривация сна усиливает стресс — замкнутый круг получается).
Может, вам все же обратиться ко врачу? 12 лет плохо спать, у меня также было и это ужасно, если честно.
Есть ли у меня недостатки, неудачные с т.зр.внешнего вида дни? Конечно есть! Если я мажу условный прыщ спецсредством, значит ли это, что я не принимаю себя? Тоже нет. Я условный прыщ не принимаю, а себя да. Принять, это ведь не значит, не хотеть лучшего🤷♀️
И борьба с какими-то несовершенствами/стремление к улучшению не значит непринятие себя. Другое дело, когда девочка доводит себя до анорексии, не принимая свой «избыточный вес», это уже к врачам
У меня это произошло, большей частью, на фоне приема антидепрессантов и транквилизаторов. Курс назначил психиатр для лечения депрессии.
Целью это не стояло, но, вот, случилось. Когда в голове наступила тишина и покой, то многое выправилось.
«Волшебные таблеточки» помогли избавиться от завышенных ожиданий от себя, необоснованных обвинений и критики себя же, от претензий к себе. Ну, и парочка психотерапевтических техник тоже была кстати.
Плохое настроение бывает. Разрешаю себе его прожить, испытать все, что чувствуется и думать, все, что думается. Думать и чувствовать такое стало неприятно, для меня это тяжёлое и угнетающее состояние. Поэтому спустя какое-то время происходит саморегуляция (при небольшой моей помощи).
Вот, как-то так.
А как было и вспоминать не хочется.
Интересная штука — мозг… правильная, скорректированная химическая реакция, и в голове порядок.
Рада, что у вас всё хорошо, и спасибо, что поделились!
Да этого я пробовала неоднократно, но «компа́с не показывал на север».
Я бы пошла к психиатру, при необходимости меняла бы их, пока не найду того, кто серьезно отнесётся к моей ситуации.
Вы выше писали, что проблемы со сном уже лет 12. Я там уже отметилась, но лучше повторюсь. Это тоже симптом и очень серьезный. Разве это нормально?
Я как-то спросила психиатра — как определить, что пора к нему за помощью? Чтобы не было поздно. А он ответил, что основные, базовые признаки здоровья — хороший сладкий сон, когда быстро и легко засыпаешь и также легко просыпаешься с предвкушением будущего дня; хороший аппетит, когда вкусно, с удовольствием кушаешь и без задних мыслей; когда общаешься с себе подобными с интересом и удовольствием (ну, насколько возможно); и, уж извините, когда хорошо работает кишечник, «как часики». Вот, как котики — хорошо и сладко спим, хорошо и с удовольствием кушаем, хорошо и с интересом общаемся и хорошо и регулярно какаем. Вот, если этого нет — пора ко врачу.
Извините, много написала, но у меня волосы на затылке дыбом встают от ваших слов. Не надо так с собой, пожалуйста.
Но вот что я скажу, я себя сейчас люблю и обожаю, с целлюлитом, выпавшими волосами, отекшую, вот честно, такая переоценка происходит, вообще перестала придираться, я не имею ввиду что надо лежать, жрать и хвалить в пустоту, не, но ты у себя одна бусинка, другой не будет, по-этому себя надо радовать, за собой надо ухаживать, и не копать себе мозги, когда совсем плохо лучше себя насыщать прекрасным, знаниями, музыкой, прогулками, спортом, книгами, чтобы не было времени на мозгокапание.
Занять себя физическим трудом, чтобы не было сил маяться)
А насчёт восприятия другими расскажу совет друга. Мне было 24 и я попала в аварию у меня шрамы на руках и ногах. Конечно я думала, что уродина и тп. Хороший друг сказал одну важную вещь: «Всем наплевать на такую мелочь как шрамы. Главное какая энергетика исходит от человека, если унылый и загрузный то хоть внешность мисс мира не спасёт. Все будут замечать недостатки. А если весёлый интересный и заводной то никто не заметит такую мелочь». И это абсолютная правда. Чаще мы сами надумываем себе грандиозные проблемы, а они кроме нас никому не видны.
Вывод один улыбайтесь чаще.
По теме — поверьте, вы очень красивая женщина. И красивая не скучной кукольной красотой, а той самой, с изюмом, на которую оборачиваются на улице.
Больше добавить нечего.
Всё, что написали выше, прочитала и подумала — а надо ли, зачем?
Вот сразу видно, как правильно работает голова: вовремя задать вопрос самой себе «а зачем?»)
Имхо, для нормальной жизни достаточно просто ладить с собой хотя бы девяносто процентов времени, а остальные десять, так и быть, можно посвятить самоедству и страдачкам по «не такому» носу и «не таким» мыслям/скиллам/етц что там ещё не нравится, потому что камон, все мы люди, а люди — они в целом довольно неприятные, чего уж там. Даша выше правильно пишет: иногда даже самым близким и любимым людям хочется кастрюлю с борщом на голову надеть, так с чего ты решила, что на тебя это «иногда» не должно распространяться? 😁 Короче, не отказывай себе в удовольствии пострадать всласть хотя бы денек и понять о несовершенстве мира, все так делают, а если кто-то говорит, что не делает — либо брешет, либо он коуч и хочет служить с тебя многаденяк.
Вот)
Смех — хорошая терапия, куда слать многаденяк?))
Как хорошо сказано! Почему такой мудрости не учат в школе? Когда именно там всё обостряется… Там только горе-психологи раздают очередные анонимные тесты.
Почему не учат — хз, сами не знали, наверное, что надо такому учить) в нашем тинейджерстве надо было бороться с комплексами посредством «любви к себе», только вот чёткого её определения нам никто не дал. Теперь у нас, подросших, два комплекса по цене одного: мало того, что страшные, так ещё и себя не любим)) шутка, канеш, но ты понимаешь, я думаю, что не так с этим концептом)
Никто наверное и сейчас не знает, как правильно. Точнее, кто-то думает, что знает, но не всем это подходит…
Любовь к себе — это же безусловное, а не то, в своем ты вкусе или нет. Но ты правильно говоришь — заставить себя полюбить невозможно) Ты или любишь себя, или нет.
Ну, и медленное движение в сторону улучшения самооценки
Но ты и правда классная и красивая 🤗 и я жду твои макияжи и туториалы 😄
Знаете, в чём парадокс? Я не крашу волосы сама, езжу к мастеру на дом. Но у неё не сижу, смываю уже дома. Она меня красит, я надеваю шапочку для душа, чтобы не испачкать всё вокруг, капюшон, и топаю до машины. Сама мастер и муж мой удивляется, мол, нормально так пройти по улице? Я говорю, что блин я ж до машины, кто меня за две минуты успеет толком разглядеть? Я их не знаю, они меня тоже. Две минуты и меня уже тут нет, они и лица не вспомнят. И вот это для меня плёвое дело! А черты лица и всё, что описала в самом начале этой темы, так не получается игнорировать…
Хорошо, что сегодня насобирала много советов, как с этим справляться
В каждом ответе сегодня нашла что-то для себя)
Если у вас есть дети, вы же любите их безусловно, так ведь? Просто за то, что они есть, рядом с вами.
И так же нужно посмотреть внутрь себя, принять, полюбить. Жизнь летит с каждым годом все быстрее, зачем растрачивать ее критиканство и придирки к себе, особенно когда уже 40 за плечами.
Идити на ручки, вот жилеточка, поплачьте, это помогает, давайте ка вытрем эту вашу тушь потекшую, вот конфетка, угощайтесь… а если хотите, можете просто тихонечко повсхлипывать сколько нужно, сидите, скрипите, выскрипывайте все 😭😭😭😭
У меня есть подруга, с которой у нас уговор. Если что то происходит или гложет, мы либо пишем, либо наговариваем, и с другой стороны человек просто берет (мысленно, конечно))) на ручки. Просто выговориться иногда очень помогает. А если еще не встречаешь оценочной реакции, вообще супер.
И да, бывают такие дни и другие бывают, когда рвешь и мечешь, и вообще все в руках взрывается и кружки бьются и стиралки ломаются ☺️
Всякое бывает
Но
Если состояния напрягают, нужно работать с психологом. Хороший психолог классно улучшает жизнь. У меня были похожие рефлексии, поработала с головой, многое отпустило, и жизнь стала понятней что ли… ну как бэ стало на многое плевать, что отлично сказывается на психике))
Многие истории остались, но немного копнешь, и уже сам понимаешь, что вот важно, а тут можно плюнуть и растереть
Поэтому желаю вам найти душевный покой. Это классно))) а такие «дни соплепускания», как я их называю, останутся, но подконтрольно. Чтобы полежал, поплакал, титаник посмотрел, а потом как оооооп и гору свернул. И норм)))
Удачи
Но с годами я обросла ипотеками, обязанностями, семьёй, работой, и, как ни странно, уверенностью, что я уж точно не хуже других. Даже такая — опухшая по утрам, с сединой и целлюлем, с глубокопосаженными глазами и прочими «недостатками»
Ни от чего не прячусь, ни о чём не жалею. Живу по принципу «поплакали, покакали, пляшем дальше»
Ну и, честно говоря, не такая уж я и страшная, и старая. Планирую хранить эту мысль в голове еще лет 50, а там посмотрим)))
Извините, но по-моему, это чья-то глупая выдумка типа «женских энергий». Если не нравится внешность, то это другое, что-то можно исправить, что-то нет.
Но не принимать себя невозможно — вы никак не можете отделиться от своего тела, потому что без него вас нет (так генетически сложилось). Вы принимаете себя каждую секунду, когда вы в сознании и ничего с эти поделать не сможете, даже если захочется. Вы дышите, двигаетесь, мыслите….
А поныть насчет прыщей и прочих проблем это касается особенностей психики, отношения к событиям (прыщ для вас это Событие или фигня, которая не стоит внимания) и так далее. С этим уже можно работать, что-то менять или нет.
Я живу в Швеции, каждый лень езжу за 45 км на электричке на работу. Мимо меня проходят тысячи людей. И на работе ещё человек 30.
Так вот, если у меня волосы не лягут, то я все равно буду выглядеть лучше процентов 80 окружения. Ибо у них вид такой, что они несколько дней не расчесывались вообще.
То же касается макияжа и прочего. У нас на работе стала плохо работать посудомойка, не отмывает МОЮ помаду с чашек. Все обратили внимание на это, ибо у нас в конторе одна я крашу губы помадой или чем-то другим, имеющим хоть какой-то цвет.