Доброго времени суток, хотелось бы узнать у читальниц и авторов косметисты о методах поддержания красоты не с помощью косметики (узодовой и декоративной). Какой диеты придерживаетесь, какую физическую активность предпочитаете, салонные и домашние процедуры бьюти-гаджетами? Интересно узнать Ваш опыт.
Комментарии
Для поддержания нормального отражения в зеркале использую гаджеты:
— Щётка для умывания foreo luna mini более 5ти лет каждый день 2 раза.
— лопатка для уз-чистки, использую не чаще 1 раза в месяц, более 5ти лет.
— точечный led синий свет foreo espada, пользуюсь по необходимости, более 3х лет.
— микротоки foreo bear mini, пользуюсь 1 раз в день примерно 4 месяца.
Ручные массажи и салонные процедуры не люблю, делать что-то дольше 5ти минут самой себе на лице мне просто лень, а ходить куда-то и общаться с незнакомыми людьми мне доставляет больше дискомфорта чем удовольствия.
До инъекций пока не дошла психологически, но с каждым годом ощущаю себя всё ближе к этому шагу.
Отказ от курения около 10ти лет назад, хочется верить, что положительно повлиял на состояние кожи.
Контроль за питанием (мне лично больше важен режим, а не рацион), спорт 4 раза в неделю — это что касается тела и поддержания комфортного веса.
Для волос фен-выпрямитель dyson airstrait стал для меня открытием после многих лет выпрямления утюжком, качество волос по ощущениям стало лучше, больше никаких сухих концов даже на осветленных волосах.
Волосы на кгм, поэтому везде шелк резинки, чалма для сушки, наволочка.
Из гаджетов для лица лопатка для уз-чистки, в ней же и микротоки есть, но такое себе. Гуаша скребок регулярно.
Если клеить на лоб прямо на каждую ночь, то морщины на лбу ощутимо разглаживаются. Но это временный эффект, конечно.
Ещё лифтинг маска для коррекции овала лица вещь! Ношу иногда по пол-часа, снимаю, и вуа-ля, овал лица четче
На середину лба также клею. Вертикальные полоски под натяжением вверх. Главное, чтобы все морщины под тейпом были разглажены, как будто вы пальцем подняли лоб и держите его в таком положении
Стало больше сил, нет весеннего «авитаминоза». Перестали весной и осенью выпадать волосы, а раньше казалось, что это норма. Почти не хочется спать в пасмурную погоду
Расслабиться получилось в Турции, южная культура к этому располагает. Слежу за тем, чтобы не мышцы лица не напрягались, гляжу на мир с интересом). Но здесь практически нет бытового хамства, не нужно всегда быть начеку
Ем мало очень — с перерывом 12 часов. Потому не отказываю себе ни в чем.
Алкоголь — почти не пью. Если и бывает, то оч редко и минимальная доза.
Выработанная годами система «умыться — намазаться» — ДА, 24/7/365.
Ну к косметологу и массажисту хожу
И все.
— микротоки Форео ежедневно
— УФО маска от Форео 3-4 раза в неделю
— массаж ежедневно
— рф лифтинг раз в неделю
— дермапен раз в месяц
Я фанат домашних гаджетов и считаю, что если делать ежедневно и постоянно, то это работает.
Косметолог:
— ботокс дважды в год
— плазмолифтинг по возможности
Диета:
— ограниченный калораж и КБЖУ (достаточное количество белка, умеренно жиры и углеводы, средиземноморская диета)
— по возможности чистое питание (качество овощей и фруктов, яиц и мяса, муки и так далее — поэтому часто готовлю дома)
— зеленый салат с каждым приемом пищи
— интервальное голодание 16:8 почти ежедневно, 36-часовое голодание каждые две недели
Добавки:
— зеленый коктейль + коллаген + хлорофилл
— омега, витамин С, астаксантин (антиоксидант), витамин Д + К (кости)
— курсом витамины группы Б на волосы
Физическая активность:
— йога 4 раза в неделю
— силовые два раза в неделю
— стараюсь ходить побольше
38 лет, на 100% сейчас довольна своим внешним видом, учитывая достаточно сильную зацикленность всю жизнь на внешнем виде и эстетике, а также РПП в анамнезе, считаю, это для меня огромное достижение.
Витамины группы Б для волос принимаю получается курсом по 8 недель два раза в год, обычно за 2 месяца перед ботоксом (говорят, что витамины группы Б ускоряют метаболизм ботокса, не знаю, доказано ли это, но на всякий случай делаю так). У меня как раз получается ботокс в декабре / мае, и витамины группы Б осень и весной курс как раз.
Подскажите, rf-лифтинг вы дома делаете? Если да, то каким аппаратом?
Косметолог раз в год (чего-нибудь подправить без фанатизма и лишней траты денег). Уход (лицо, тело, волосы) — много и постоянно. Гаджетами не пользуюсь.
Витамины изредка. Сдаю анализы раз в год — все в норме. Тут решила омегу попить, в результате потеряла в весе 4 кг, поняла что мне этого не надо (худая корова еще не газель), больше никаких экспериментов! Сейчас усиленно стараюсь набрать свой вес)))Кожа потеряла тонус, высохла, волосы тоже не в лучшем состоянии стали. Теперь мой максимум: магний и D.
По большому счету ( и с высоты моих лет), генетика — это 80%.