Добрый день, красавицы!
Интересует Ваше мнение о фэйсфитнесе? Практикуете ли. Можно ли с его помощью уменьшить межбровку, и вообще, если не повернуть время вспять, то хоть чуть замедлить? Кого посоветуете посмотреть из «гуру»? Какими средствами пользуетесь?
Спасибо!
Комментарии
Я думаю, что надо очень хорошо понимать связь мышц лица и наличия всяких морщин, опущений и т.д. и т.п., чтобы не сделать хуже. Тонус мышц — это хорошо, но тонус и гипертонус идут рядом, а гипертонус лица — это не только морщины, это ещё и больно. Кто знает, что такое головная боль от слишком активной мимики, те подтвердят.
Все абсолютно тренеры по фейсфитнесу замечательно выглядят, у них прекрасные скульптурные лица. Но и диетологи отлично выглядят, а потом оказывается, что у них оземпик/бариатрия/липосакция.
Как я понимаю фишка в том, чтобы укрепить именно нужные мышцы, которые у вас не работают. Тогда она заберут на себя нагрузку с тех мышц которые сейчас за них перерабатывают, спазмированы и тд. Как и в спорте.
Но вот кто это определит, нужен тренер тогда.
и конечно не помешают хотя бы базовые знания о мышечном строении лица/головы/шеи :)
плюс заниматься осанкой, прикусом, дыханием :) если все это лениво — ботокс эвер :)
На мой взгляд, сначала неплохо было расслабить мышечные зажимы. Буккальный массаж, например, может помочь и упражнения, направленные на снятие напряжений.
Непарные мышцы, такие как жевательные, круговые нуждаются только в расслаблении.
Путь выглядит так: берете анатомический справочник, учебник анатомии для вузов и т.п., изучаете что там у нас творится, какая мышца что делает, где проходят нервные окончания, сосуды, лимфоток, смас, жировые пакеты, шея входит в комплект) Осознаете свой морфотип и тип старения. Ну и дальше обычно люди либо приходят к массажам, либо к ботулинотерапии. Ну или к пластике, зависит от возраста и генетики.
После такого то🤭