Мой лучший антицеллюлитный уход

Всем доброго времени суток!

Хочу поделиться своей «программой» антицеллюлитного ухода и рассказать о рабочих средствах в борьбе за красивую кожу тела. К счастью, они оказались еще и бюджетными по стоимости.

Из-за своих проблем с щитовидной железой мой вес (норма: 58 кг при росте 180 см) часто прыгает (+-3-5 кг), несмотря на постоянные тренировки в зале и периодические попытки правильно питаться. Такие резкие перепады в весе привели меня к тому, что имеем: растяжки, дряблость кожи, потеря тонуса и прочие беды — просто обнять и плакать. Мое главное проблемное место — бедра. Путем проб и ошибок открыла для себя классные продукты и процедуры, которыми хочу поделиться с вами.

Щетка из щетины вепря Спивак и массаж

Пожалуй, только ленивый не слышал о массаже сухой щеткой. На текущий момент у меня щетка из щетины вепря от Спивак (39 см). Стоит бюджетно, выглядит отлично, с задачей справляется на ура. У щетки длинная гладкая ручка, никаких шероховатостей. Все отшлифовано очень качественно. Есть лого бренда и петля, чтобы повесить на крючок. За счет длинной ручки щетку удобно использовать на разных участках тела.

После первого использования вылетело не больше 5-6 щетинок. При последующем использовании больше ничего не выпадало. Щетка ровная, средней жесткости, плотно набита. У сестры щетка от Mixit, щетина на ней намного реже и короче, а стоит она в 2.5 раза больше.

Щетка Спивак не царапает кожу, идеально подойдет для новичков.

Я мою щетку примерно 1 раз в неделю мыльным раствором. Сушу на бумажном полотенце щетиной вниз. Пока ничего не погнулось, не треснуло.

До этого была щетка ноунейм, но ворс был очень редким, а сама щетка — слишком мягкой. 

Я работаю с деревом, знаю все его плюсы и минусы. Хочу поделиться небольшим лайфхаком. У многих девушек щетки разных брендов трескаются, гнутся. Чтобы минимизировать риск возникновения подобных ситуаций, перед самым первым применением нужно обильно смазать всю щетку (деревянную часть) горячим маслом. Любым. Дать высохнуть. Это убережет дерево от негативного воздействия влаги.

Что я ожидала от массажа сухой щеткой/Что получила в итоге:

1. Во-первых, стимуляция лимфотока и вывод лишней жидкости из организма, уменьшение отечности тела. Получила? Считаю, что да, получила. 
2. Эксфолиация. Со скрабом на кофейном жмыхе или с пилингом щетка не сравнится, но за счет мягкого отшелушивания и ежедневного воздействия она держит кожу мягкой, нежной и бархатистой на ощупь всегда!
3. Борьба с целлюлитом за счет усиления кровотока. Получила? Да, получила. Эффект есть, он мне нравится вкупе с антицеллюлитным кремом
4. Борьба с растяжками за счет более быстрой регенерации клеток. Получила? Нет, на «старые» растяжки массаж щеткой особо не влияет, но вполне вероятно, что сдерживает появление новых.

Таковы были мои ожидания и результаты, к которым добавилось 2 положительных «побочных» эффекта. Во-первых, это борьба с вросшими волосками. Благодаря ежедневному массажу сухой щеткой эта проблема начала обходить меня стороной. Неожиданно и приятно, хотя вполне закономерно.

Во-вторых, после массажа появляется какая-то бодрость, легкость в теле. Особенно мне нравится делать его после силовых тренировок в зале, когда я еле волочусь домой. Массаж сухой щеткой, душ… и я снова человек))

Массаж нужно делать по ходу лимфы, равномерно растирая тело от стоп к области грудной клетки, уделяя особое внимание проблемным зонам.

В моем случае это бедра. Им я уделяю бОльшее количество времени. В целом на массаж у меня уходит 7-10 минут. В первые дни/недели использовала от 2 до 5 минут. 

Я не усердствую с нажатием, особенно на внутренней части бедер, где располагаются лимфоузлы. Это весьма опасно. Достаточно небольшого нажатия и розовой кожи, чтобы массаж сухой щеткой был эффективным.

Эффективность заметила примерно через месяц после ежедневного использования, а постоянная мягкость и нежность кожи появилась уже через пару-тройку дней ежедневного использования. В общей сложности практикую около 3-х месяцев. 

Есть мнение, что массаж сухой щеткой вреден, потому что нарушает липидный барьер/микробиом кожи. С этим трудно поспорить, но от использования пилингов и скрабов он нарушается не меньше.

Скрабы и масла

Я не приемлю скрабы в уходе за кожей лица, но для тела использую. Это эффективный способ механического воздействия на кожу, благодаря которому удаляются ороговевшие частички, остатки себума, пыль и т.п.

Из опробованных не нашла ничего лучше обычного жмыха кофе с маслами. Я беру 1 часть баттерного масла: кокосовое, пальмовое, ши, добавляю к нему немного масла примулы вечерней и 2-4 капли любого эфирного: апельсин, розмарин, гвоздика, грейпфрут. Они лучше других подходят в борьбе с целлюлитом. В полученную масляную смесь добавляю кофейный жмых самого мелкого помола. 

Я добавляю эфиры не только в самодельный скраб, но и в кремы/лосьоны для тела, иногда использую при массаже сухой щеткой. За редким исключением все мои масла от Спивак или Ботаники. Доступно, бюджетно, эффективно. Претензий нет. 

Я делаю скрабирование кожи 2 раза в 10 дней. Особое внимание уделяю проблемным зонам, но не усердствую с нажатием. После такой процедуры кожа очень мягкая, нежная, отлично воспринимает последующие средства. В моем случае скраб — скорее подготовка кожи к антицеллюлитному крему. После него он активнее работает.

Антицеллюлитные кремы

Крем массажный антицеллюлитный «Баня, сауна, массаж» Витэкс — единственный крем, который на мне реально работает. На фото мой 5 или 6 тюбик по счету. Я пользовалась им еще до щеток и масел, поэтому знаю его эффективность.

В качестве активных ингредиентов здесь кофеин, экстракт красного перца, морских водорослей, эфирные масла грейпфрута, фенхеля, лимона, сибирской пихты, бергамота и др.

По консистенции крем жидкий, имеет белесый цвет и выраженный аромат лимона в смеси с пихтой. Аромат приятный, но понравится не каждому.

Массажный крем — последний этап «тяжелой артиллерии». Я его использую после скраба или обертываний. После них эффективность крема выше.

Обильно наношу крем на бедра и начинаю активно растирать по 1 минуте на каждую ногу. После этого оборачиваю пищевой пленкой и занимаюсь своими делами ближайшие 20-30 минут. В течение этого времени кожа ощутимо разогревается, ее пощипывает, покалывает. Когда нанесла крем на руку буквально на 30-60 секунд, чтобы сделать фото для поста, кожу уже начало покалывать. Потом снимаю пленку, удаляю остатки средства влажной салфеткой.

У крема отличный эффект. Он действительно имеет антицеллюлитное действие, если пользоваться им систематически вкупе с другими процедурами. Использую 2 раза в неделю. При таком объеме и стоимости крем просто отличный.

Грязевое обертывание и иловая сульфидная грязь KNK (Крымская Натуральная Косметика)

По заявлениям производителя иловая сульфидная грязь призвана улучшить кровообращение, повысить тонус кожи, простимулировать регенеративные процессы. Горячее обертывание грязью способствует расщеплению жира и выводу лишней жидкости. 

Обещания производителя были весьма заманчивы, а цена так и затмевала рассудок))) От невиданной жадности я схватила сразу 3 банки по 700 мл. С тех пор прошло 2 года, а грязь КНК всегда есть на моей полке. Использую ее на лицо, на волосы и на тело. Мультифункциональный продукт.

Грязь упакована в пластмассовую банку с отвинчивающейся крышкой. Консистенция густой сметаны, цвет черный. Перед использованием нужно хорошо размешать.

Для тела делаю горячее обертывание с грязью 1 раз в неделю. Наношу ее на проблемные участки кожи, обматываю пищевой пленкой и хожу так на протяжении 20-30 минут. В течение всего времени кожу ощутимо пощипывает, покалывает, но все в пределах терпимого. Снимаю пленку и ополаскиваю кожу. 

Сразу после процедуры кожа красная, мягкая, бархатистая на ощупь. Не знаю, выводятся ли шлаки/токсины (я в это не верю), но эффект от процедуры действительно есть. Кровоток усиливается, кожа становится лучше изо дня в день. 

Плюс грязь с сакского озера очень богата по составу: минеральные соли, ряд жирных кислот (гуминовая, кремниевая), липиды и фосфолипиды, аминокислоты и различные витамины (группы В, С, А и прочие).

Единственная проблема грязевого обертывания в том, что после него приходится чистить ванну. Обычно я делаю его перед уборкой, чтобы убить 2-х зайцев)))

У грязи есть противопоказания: онкология, беременность, индивидуальная непереносимость.

Пилинг молочной кислотой

В качестве дополнительного ухода 1 раз в месяц я делаю 15-20% пилинг молочной кислотой. У меня 80% молочная кислота прямиком с завода, что называется, «блат»))). До этого пользовалась покупным концентратом.

Чтобы высчитать нужный процент ввода кислоты в мл, нужно воспользоваться формулой. С математикой у меня беда, поэтому приведу наглядный пример расчета. На 1 процедуру мне требуется 10 мл 15% раствора молочной кислоты. Чтобы узнать, в каком количестве смешивать воду и концентрированную 80% молочную кислоту, я подставляю известные величины в формулу и получаю: (10*15) / 80 = 2,8125 мл

Таким образом, чтобы получить 10 мл 15% раствора молочной кислоты, мне нужно смешать 2.8 мл (округляю) концентрированной молочной кислоты с 7.2 мл воды. Итого получим 10 мл пилинга.

Я протираю проблемные зоны ватным диском, смоченным в 15% растворе молочной кислоты. Оставляю на срок до 10 минут. Регулировать время можно по собственным ощущениям. Затем смываю обычной водой. Процент небольшой, не требует нейтрализации специальными средствами.

Никакого обильного шелушения или других негативных последствий от пилинга нет. Единственное, в течение нескольких дней не использую щетку и активно наношу на кожу лосьон с парой капель масла примулы, облепихи.

Поочередность действий:

• Ежедневный массаж сухой щеткой 1 раз в день вечером или утром (по ситуации).
• Обертывание иловой сульфидной грязью или крем антицеллюлитный от Витэкс (2 раза в неделю)
• Скраб 1 раз в 5 дней
• Пилинг — 1 раз в месяц

Результат от такой «программы» есть. Он впечатляющий. Кожа всегда (всегда, Карл) мягкая и нежная на ощупь, бархатистая. Она в тонусе, подтянутая. Пресловутая апельсиновая корка значительно менее заметна. Конечно, тренировки в зале никто не отменял, но тренировки были всегда, а такой яркий эффект появился только при использовании перечисленных выше средств.

Пост вышел длинным. Надеюсь, не утомил и вы нашли для себя что-то интересное, полезное. Как вы ухаживаете за проблемными участками вашего тела?