С написания прошлого поста прошел почти год и я снова готова поделиться своим мнением о многочисленных добавках, которые мне понравились или не понравились)
Кому интересно, прошу под кат!
Все перечисленные добавки я принимала по 1 капсуле, даже если было написано по 2-4 капсулы в день. На субботу-воскресенье я почти всегда делаю перерыв и не пью ничего)
Витамины были растянуты во времени, какие-то я принимала длительно, какие-то параллельно и периодами.
Средний срок приема каждого указанного витамина превышал 2 месяца.
Я не пью более 3х бадов сразу, обычно сочетаю мультивитамины с лютеином и травяными капсулами.
Каждый новый препарат я начинаю принимать «соло» в течение недели-иногда двух, чтобы можно было выявить отрицательные моменты, если они вдруг проявляются.
Star Wars, Complete Multivitamin Gummies, Mixed Berry, Raspberry and Pineapple, 120 Gummies
Данные витаминки взяла сыну. Он сейчас фанатеет от «Звездных войн» и мимо такой упаковки я пройти не смогла. Вкусные и не очень приторные жевательные мармеладки с разными вкусами. Перед тем, как дать сыну, всегда пробую сама.
Состав сбалансированный, никаких аллергических реакций не вызвал. Сыну очень понравились, заказала еще банку.
Оценка: 5
$10
Gummi King, Multi-Vitamin & Mineral, For Kids, 60 Gummies
Жевательные витаминки в шести натуральных фруктовых вкусах (клубника, лимон, апельсин, виноград, вишня и грейпфрут). Банку сын сжевал еще осенью, в целом сыну понравились, но «Звездные войны» перевесили))
Никаких отрицательных моментов. типа высыпаний, тошноты и тп не было.
Оценка: 5
5$
Doctor's Best, Bee Propolis, 500 mg, 90 Veggie Caps
Прополис обладает множеством полезных свойств: антибактериальное, противовоспалительное, иммуномодулирующее.
Для меня это в первую очередь поддержка иммунитета.
Данный экземпляр заказала для ребенка, прием начали с сентября и за прошедшие 5 месяцев он только один раз проболел с соплями и то 3 дня! Для первоклашки, который до этого не ходил из-за постоянных болезней в садик, я считаю прогрессом!
Если вдруг ребенок начинал жаловаться на недомогание. сразу перед снов давала еще одну капсулу, утром никаких жалоб обычно не наблюдалось.
Отличная дозировка для детей.
Срок использования более 4х месяцев
Оценка:5+
$11.78
Now Foods, Propolis 1500, 100 Capsules
Увеличенную дозировку прополиса взяла для себя и пила осенью и перед новым годом в период инфекционных обострений. Грипп и простуды прошли стороной, буду однозначно покупать еще.
Оценка:5 и цена $11
Healthy Origins, Organic Spirulina, 500 mg, 30 Tablets
Спирулина — микроводоросль, содержащая более 100 полезных веществ, которые находятся в легкоусвояемой форме. Среди них: полноценный растительный белок с природно сбалансированным комплексом всех незаменимых аминокислот (до 60 %); растительные жиры с преобладанием ценных полиненасыщенных жирных кислот (в т.ч. линоленовой); мощный комплекс витаминов, а именно: А, С, Е, В1, В2, ВЗ, В5, В6, В8, В9, В12; минеральный комплекс: фосфор, калий, натрий, магний, кальций, железо, марганец, цинк, бор, медь, молибден и другие; биотин, фолиевая кислота, инозитол, пантотенат, витамины С и Е.
Раньше привозила спирулину из Крыма, бывший муж всячески расписывал ее полезные свойства для организма. В последний раз я закинула упаковку, но использую не по прямому назначению, а делаю с ней очищающие маски для лица в различный вариациях. Смешиваю с желатином от черных точек. Эффект очень хороший.
Срок использования несколько месяцев
Оценка 5, как для косметического средства и цена $2.98
Doctor's Best, Lutein with OptiLut, 10 mg, 120 Veggie Caps
Лютеин и зеаксантин — два основных каротиноида, содержащихся в крови человека, имеют наиболее высокую концентрацию в сетчатке глаза. Также лютеин и зеаксантин — мощные нейтрализаторы свободных радикалов, участвующие в различных механизмах противостояния старению.
Для меня витаминные комплексы с лютеином незаменимы, тк 8-10 часов перед компьютером превращают меня в «красноглазую крысу»))
Лютеин я пью постоянно, не делаю перерывов, иногда пью даже по 2 капсулы в день, если понимаю, что совсем плохо и света белого не вижу
У данного комплекса хорошая дозировка, удобные небольшие капсулы и в целом я вижу положительный эффект для глаз.
Оценка 5 и цена $12.78
Solgar, Biotin, 300 mcg, 100 Tablets
Биотин — это растворимый в воде витамин B. Он поддерживает здоровье кожи, ногтей и волос и необходим организму для корректного функционирования ряда энзимов. Биотин поддерживает генерирование энергии внутри организма, а также необходим для обмена жиров, белков и углеводов. В основном он содержится в печени, почках, бобах. Считается, что биотин в достаточном количестве синтезируется организмом человека, но я перечисленные продукты не очень люблю, а недостаток биотина провоцирует сонливость, депрессию и прочие «радости», тч в небольших количествах я его принимаю.
Срок использования более 2х месяцев
Оценка 4 и цена $5.84
Nature's Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails Gummies, Strawberry Flavored, 80 Gummies
Жевательные витамины Nature's Bounty Optimal Solutions для волос, кожи и ногтей имеют сбалансированный состав нужных ингредиентов, способствующих сиянию волос, здоровью ногтей и упругости кожи. Все эти свойства содержатся в одной вкусной жевательной резинке с ароматом клубники.
С этими витаминами у меня категорически не сложилось! Не лезут они в меня ни при каких условиях, не смотря на столь огромное количество положительных отзывов. Мне ужасно не понравились именно отталкивающим запахом и ужасныи послевкусием.
Пробовала их и до еды, и после, и с чаем…
Это единственное вещество, которое смогло вызвать у меня изжогу и тошноту((
Срок использования более 2х месяцев
Оценка 2 и цена $9
Healthy Origins, Probiotics 30 Billion CFU's, 7 Vcaps
Пробиотики способствуют формированию положительного баланса микрофлоры в кишечнике. Добавки в виде пробиотиков восстанавливают и поддерживают колонии полезных бактерий, которые уничтожаются под воздействием стресса, антибиотиков и нарушений работы желудочно-кишечного тракта. Пробиотики Healthy Origins содержат штаммы бактерий, которые не разрушаются под воздействием желудочного сока, попадают в пищеварительный тракт для оказания положительного эффекта.
Взяла вместо линекса, использую после кишечных отравлениях и при поездках на море, чтобы потом не мучиться с животом и подготовить организм к другой пище. На мой взгляд, достойная альтернатива активированному угля, жаль только, что дороговато. Для меня это скорее хороший препарат для ребенка, насебе могу сэкономить и выпить угля)
Срок использования более 10раз
Оценка 5 и цена $1.99
21st Century, Mega Multi, For Women, Multivitamin & Multimineral, 90 Tablets
Комплекс мультивитаминов и мультиминералов, который помогает нейтрализовать свободные радикалы. Он является полноценным, имея в составе 34 витамина, минерала и питательные вещества. Производитель советует пить 2 капсулы в день, но я пью по одной и с перерывами, тк мне кажется, что иначе совсем перебор, поскольку дозировка витаминов в 2х капсулах заметно увеличена.
Никаких отрицательных моментов жанные витамины не вызвали. однако капсулы все же крутноваты. Если у кого-то есть проблемы с глотанием, стоит иметь ввиду.
Срок использования более 2х месяцев
Оценка 4 и цена 9$
Nature's Answer, Female Complex, Herbal Combination, 800 mg, 90 Veggie Caps
Женский комплекс: содержит листья малины, китайский дудник, витекс священный (авраамово яблоко). Взяла этот комплекс на фоне отмены ОК. Порадовал тем, что на фоне отмены цикл остался постоянным, не было особых проявлений ПМС, что для меня не редкость. За 4 месяца приема только положительные моменты.
Капсулы небольшие, желатиновые, глотаются легко.
Срок использования более 2х месяцев
Оценка 5 и цена 6$
Natrol, AcaiBerry, The Ultimate Super Fruit, 75 Veggie Caps
В целом в сочетании с уходом дают неплохой результат (или я активно себя в этом убеждаю )
Исследования показали, что асаи является одним из самых питательных и полезных продуктов в мире. Она защищает организм от окислительных стрессов, которые, как считается, сопровождают процесс старения.
Капсулы маленькие, желатиновые, глотаются легко.
Срок использования более 2х месяцев
Оценка пусть будет 5 и цена 7$
Doctor's Best, Глюкозамин, хондроитин и МСМ, 240 капсул
Могу сказать о нем много положительного. Очень помог свекрови при воспалении суставов руки, за неделю прошли боли.
Банку оставили еще и себе, тк у меня раньше ныли сломанные руки. Принимаю по паре капсул в неделю, а не так как написано, по 2-4 капсулы в день, руки перестали ныть на погоду!
Данный состав имеет накопитеьный эффект в организме, тч для меня «лошадиные» дозы не так важны, как общее поддержание организма.
Срок использования более 4х месяцев
Оценка 5+ и цена 27$
Бонусом к капсулам взяла еще вот такой крем Now Foods, Solutions, Глюкозамин, метилсульфонилметан (MSM) и арника, лосьон с липосомами, 237 мл
Срок использования более 4х месяцев
Цена $10.83 и оценка 5
Ну и напоследок))
Отличные шипучие витаминки, мне они нравятся именно летом, так как, разбавляя их холодной водой, получается вкусный и полезный лимонад))
Летом я не пью остальные витамины, тч по 1 таблетке таких шипучек пару раз в неделю позволяю.
Обычно они продаются в супермаркетах в отделах сахарозаменителей и стоят около 100-150р за упаковку.
Спасибо всем, кто осилил этот огромный пост!
Надеюсь, что была полезна)
Комментарии
Если шипучие витамины я еще как-то могу понять, то в форме мармелада, мне кажется — это больше баловство и скорее такая «вкусняшка», чем витамины.
Ну я пью меньше, тк в случае с витаминами лучше недопить, чем потом аллергией покрыться.
Жевательные витамины я всегда беру для сына, для 7 лет это нормально)
а для себя я в первый раз взяла жевательные, тк по отзывам все писали, что они очень вкусные и очень натуральные, вот я и поверила. Больше такой ошибки не повторю!
Для назначения ОК не нужны анализы, если только вы не больны чем-то специфическим.А что касается витамин, консультироваться с врачом на эту тему совсем не лишнее.
Там иногда можно скидки поймать до 20% на определённые бренды, надо только дождаться)
Усваиваются прекрасно, и витамины не синтетические. От них я вижу больший эффект, чем от простых мультивитаминных комплексов.
Спирулину нужно пить несколько месяцев и лучше вместе с коллагеновыми добавками, чтобы заметить эффект. Дозировку, естественно, не сокращать, иначе это бессмысленно. От нее даже структура волос и ногтей меняется (у меня точно).
Детские витамины для меня лучшие- это Solgar.
Омега 3 тоже у Solgar отличные, но я люблю больше масло криля.
Простите, конечно, за вопросДа, мы живем в крупных городах, но опять же все витамины есть в рыбе, фруктах, зелени. Опять же — ягоды, творог. Вам не кажется, что это все (тем более в таких количествах), это больше маркетинговый ход?Плюс еще я ужасно не люблю овощи и зелень, ну кроме огурцов и капусты, тч для меня витамины являются в некоторой степени необходимостью)
У меня левосторонний коксартроз и двусторонний гонартроз на фоне других хронических дегенеративных заболеваний суставов, я принимаю Артру постоянно уже много лет. Что у Вас, я не знаю, поэтому советовать не могу.
Но я не могу сказать, что болезни от этого не прогрессируют. Это лишь поддержка, в которой не уверена даже половина врачей на сто процентов.
Я БАДы обожаю, у меня вся семья плотно на них сидит — мама с атопическим дерматитом на коллагене, омега, и кальций д3, муж она оптимене и омега, родители мужа на кальций д3 магний цинк и оптивумен/оптимен, я как главный маньяк ем для суставов, коллаген, омегу, оптивумен.
Единственное но — опти пьем курсами по 10 дней — новейшие исследования рекомендуют именно такой курсовой приём. Считается, что через 10 дней приёма витаминов организм начинает ''лениться'' и перестаёт забирать их из пищи. Поэтому 10 дней витаминов и перерыв месяц.
У меня переломанные коленки, много спорта в юности — карате, потом муай-тай, в общем травма на травм.
Наблюдаюсь во Вредена, постоянные обследования, но по сути вариантов нет: удаление менисков, протезы или БАД + закачивание мышечного корсета. Я выбрала бад и корсет. Поэтому таблЭтки и спорт.
Важно — коллаген какого типа? Он разный. Терафлекс аналог американского бада втридорога, смысла нет.
Купила себе и родителям там же комплексные витамины Nature's Way — Alive!, довольна)
И тоже изменяла дозировку некоторых добавок или витамин, когда смотрела, что их советуют по 2 капсулы в день при том, что содержание некоторых веществ в 1 капсуле превышает дневную норму во много раз.
в америке можно сделать анализ на дефицит витамина Д, после чего доктор назначает в какой дозировке пить. Причем недостача может быть даже у жителей самого юга, где большую часть года светит солнце…
Обобщив имеющиеся данные, Международное общество по изучению остеоартроза (OARSI) присвоило глюкозамину и хондроитину статус «неподходящий» при назначении для восстановления суставного хряща и статус «неоднозначный» при назначении для уменьшения боли. Организация рекомендует прекратить приём этих препаратов при отсутствии эффекта в течение 6 месяцев.
оказыватся, фанаты бадов тоже бывают)
уж лучше помады и лаки, имхо