Набор веса при стрессе

Посмотрите на питание: часто человек склонен «заедать» стресс. Есть смысл посчитать калории с калькулятором на протяжении 1-2 недель и посмотреть тренд, ну или хотя бы пофотографировать еду (важно фотографировать даже самые мелкие перекусы). Сама сейчас в процессе сброса «стрессовых» кг, приведенное выше мне лично помогает (-3 с НГ). Может, поможет и вам, а может, найдете свою стратегию.

Самым оптимальным было бы обратиться к терапевту для начала. Организму лучше помочь вовремя, а не ждать…

Вам, я думаю, сейчас накидают десятка два способов похудеть или следить за калориями. И все же, подумайте: Вы хотите добавить к своим переживаниям еще и переживания о весе. Не надо так, только хуже станет.
Вот Вы поправились, а у кого-то на этом этапе уже начались бы психические проблемы, ваше тело Вас защищает как может.

Не бойтесь килограммов. Ну, купите в крайнем случае, одежду на размер больше, что ж теперь. Сосредоточьтесь лучше на борьбе со стрессом: техники расслабления и заземления, достаточно сна, лёгкий спорт, прогулки (желательно в светлое время суток), общение с приятными людьми, творческое хобби, умеренная, но вкусная и разнообразная (!) еда.
Понятно, что все сразу организовать не получится. Но такие вещи помогут Вам в долговременной перспективе не заедать стресс, а уменьшать его. А строго следить за входящими калориями — очень большой дополнительный стресс. Хотите ли Вы тратить душевные силы ещё и на это?

Весной в связи с организацией лечения родственника тоже стрессовала несколько месяцев. Чтобы поднимать себе настроение, ела по сникерсу в день и соответственно набрала вес, но делала это с пониманием, что это временно, что мне так легче. Этот период прошёл, вес стабилизировался. Так что да, так ли это плохо?

Я бы сходила к эндокринологу и к неврологу, сдала бы анализы. Сам по себе вес не набирается, это скачки глюкозы и гормонов в крови, такие вещи лучше решать с врачом. Сейчас с этим справляется медицина вполне успешно, со стрессом, в том числе.