Акне и активный спорт

Не рискнула бы использовать обеззараживающие именно в своем случае. Не боитесь иссушить кожу? У меня обычные влажные салфетки для лица, спрей, чтобы освежить и увлажнить. Иногда умываюсь просто водой.

Конечно, боюсь иссушить, потому и спрашиваю совет. Спасибо Вам! Поищу салфетки для лица.

Зачем так всё усложнять? Позанимались и пошли домой помылись. Акне в геометрической прогрессии не растёт от пота, если с ним сутками не ходить. Салфетки обеззараживающие… зачем? Вы в стерильные условия идёте потом? Они только кожу иссушат, верно выше написали.

Сутками не хожу, конечно, но по три тренировки подряд бывают часто

Ого, три тренировки!
А какие и зачем сразу 3, если не секрет?
У меня сугубо профессиональный интерес, я тренер.

Просто расписание такое)) кардио — для тонуса и хорошей формы, растяжка — для гибкости и подвижности суставов, танцы — для души))) все нужно! 😁😁😁

Все логично! 👍

Вы из Петербурга, я посмотрела. Открылась клиника доктора Быканова, акне там вам вылечат и переведут в стойкую ремиссию без мракобесия.

Я лечусь у отличного дерматолога. Спасибо

Простите, мне стало интересно, а почему вы считаете, что автор лечится С мракобесием?..

А что такое «мракобесие»? Опишите метод, пожалуйста

Если речь идет об акне на теле, то глобально можно попробовать перейти на гели для душа с салициловой кислотой (у open face и гельтек точно есть, и весьма неплохие, сама ими пользуюсь, высыпания на спине исчезли полностью). Неудобно, конечно, когда в зале нет душевых, но можно спасаться очищающими салфетками и бегом бежать домой купаться)) Видела, как некоторые девушки у меня в зале пользуются тальком для тела перед занятиями, не знаю насколько это спасает от высыпаний, но мне кажется, что это потенциально может абсорбировать пот.

Спасибо) да, гельтек тоже пробовала, понравился. Я про высыпания на лбу, как раз их частота увеличилась вместе с количеством тренировок.

поняла) ну тогда, мне кажется действительно очищающие салфетки после тренировки — хорошая идея) у Урьяж еще есть термальная вода, которая подсушивает воспаления (даже немного пощипывает), можно попробовать очищающие салфетки или маленькую мицелярку + эту термалку после)

Спасибо большое за совет!))

Слушайте, а может тогда повязку на лоб? Тканевую, типа чего-то подобного (просто картинка из интернета как пример)

Да, шикарная вещь если лоб сильно потеет

Да, я пробовала такую)) лицо всё равно потеет, а повязка меня бесила))) я просто думала, может, есть какой лайфхак или средство, о котором я не знаю

Сменить спортзал? Не такой их дефицит, чтобы страдать из-за неудобств, тем более таких, которые влияют на ваше здоровье.

Не вариант, к сожалению, хожу к определённому тренеру, которого не готова менять

О, а на какие тренировки вы выбрали тренера?

Я хожу на групповые кардио тренировки, растяжку и танцы. Всё к одному тренеру. Это не в фитнес центре. Просто районный спорт клуб. Там небольшие группы, стабильный состав и качественный подход тренера.

Смысл менять зал? Потеть-то все равно придётся. Наскоро обычными влажными салфетками можно пот вытереть, потом дома через полчасика (или как там добралась) нормально помыться. Может, после влажных салфеток попробовать ещё матирующие? Или после салфеток же на лоб нанести средство с салицилатом, ну а там уж до дома и помыться? Это я предполагаю, потому что логично звучит. Кстати, попробуйте надо лбом/на лбу трикотажную ленту-повязку, она не даст поту ручьями течь. Ещё вариант — причёску сменить. У меня стрижка, чёлку не люблю, она у меня минимально короткая, прям намёк, и когда я свежестриженная, то проблем с текущими по лицу потными ручьями нет. Как только чёлка отрастает, пока я долго дохожу до новой стрижки (а я так всегда делаю🤷‍♀️), тут уж реки по лицу, аж в глаза затекает.
Прекрасно вас понимаю. Отказаться от кайфа силовых или иных трень, отказаться от ощущения крепких работающих мышц, мощного кора — ну как это можно 👍

Дада, отказаться от этих ощущений невозможно))) у меня каре и чёлка, но я все волосы убираю и чёлку закалываю, чтобы не мешала. Повязку пробовала, мне с ней было неудобно как-то. Спасибо Вам большое за советы!

Миниатюры, дорожные наборы. В одной бутылочке мицелярка, в другой просто чистая вода, пэды или ватные диски.

Спасибо

Спрей с хлорноватистой кислотой.

А что это за спрей?

Он обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектом. Есть у разных брендов: Clinisoothe, Tower 28, Mario Badescu, Niche Beauty.

Спасибо большое! Поищу, почитаю

Зайти в туалет умыться. И адапален/третиноин на ночь на постоянной основе. Мне помогло.

Использую влажные салфетки с хлоргексидином. У меня акне было в основном на шее и скулах, перед тренировкой чутка детской присыпки могла прямо рукой растереть.
Ну и перешла на вид спорта, при котором лицо не потеет :)

О, спасибо большое! Поищу такие салфетки

Не надо, это вредно для микробиома… Почитайте про регулярное применение хлоргексидина или спросите у своего дерматолога…

А что это за вид спорта, чтобы не потеть?

Ой, дошло! Шахматы! 😊

Фигурное катание) Спина, конечно, потеет, но лицо целехонькое))

Это да. Сама катаюсь. И в зал на силовую хожу. Пока не ходила, много чего не могла. А сейчас, с накачанными ногами, и волчок, и гидроблейдинг, и вообще спокойно низко на дуге можно сидеть. И кардио тоже нужно, программу выкатывать. Вот, ещё на степ хожу (просто бегать, да и кардио — интенсив не люблю, компромисс нашла)

Все-таки фигурка и сопутствующие дисциплины дают разностороннее развитие)
На силовые не могу себя заставить, только один комплекс с гирей делаю. Качаюсь на ОФП и хорео)) Бегать не люблю, но бегаю, куда деваться)))

Ну, тем не менее, силовыми вы занимаетесь, сами перечислили. Так что без них — никуда! А вспомните, как Ханю только на своих стальных мышцах каскад спасал, когда косячно приземлялся, и с места последний тройной тулуп чистейший сигал! Без прокачки фиг бы это получилось😉

Да и в целом суставам и связкам безопасней в окружении стальных мышц :)

Не то слово! Это — маст хав. В любом возрасте для любого пола. Это БАЗА для всего здоровья. Как врач говорю. 💪

У меня с чёлкой акне больше стало в своё время. Раковины в спортзале тоже нет? Можно было бы умыться водой и дома уже полноценно гелем/вашим средством для умывания. Либо взять миниатюру средства для умывания и умыться прямо после тренировки

Спасибо! Да, раковина есть, но там аншлаг обычно после тренировки, все бегут в туалет и руки мыть. Поэтому и думала, может, есть салфетки какие-то подходящие

В любом туалете есть умывальник и зеркало. Между тренировками можно умыться обычной водой или мягким гелем без агрессивных ПАВ. Это мягче, чем любые антибактериальные салфетки. Ими больше шансов убить барьер.
В дополнение к полотенцу можно купить напульсники, они неплохо впитывают влагу. И менять их каждую тренировку. Все равно в моменте смахиваешь пот рукой, а не бежишь за полотенцем. Особенно если это групповые.

Спасибо!))

Я вот думаю, может это из-за чёлки, усиление локализации на лбу? может быть, с неё заносится, поскольку и голова потеет, и она сответственно грязнится? Или Вы уходите из клуба всё же с заколотой чёлкой? Если снова откидываете на лоб, может попробовать её перед этим сухим шампунем попрыскать и прочесать либо помыть её отдельно от остальных волос после тренировки, в ладошках в раковине.

Чёлку я закалываю всегда, она мешает во время тренировок и не выпускаю до душа)))

у меня похожая проблема. Решение одно, сразу мыться. Иногда в зале моюсь, но и живу в целом недалеко. Всегда с гелем для душа с салициловой кислотой, и подождать пока гель подействует. Часто беру в душ глиняную или серную маску и тоже минуты 3 выдерживаю. ужасный геморрой, на треню хожу с большой сумкой, но такая вот у меня капризная кожа.

Спасибо большое! Видимо, простых решений для нашей проблемы нет

мне дерматолог рекомендовала с собой гель с лосьоном или хотя бы лосьон после тренировки. но мне больше понравилась вода с ионами серебра — протирать ей лицо ватным диском, а дома уже полный цикл. эту воду можно найти на любом маркетплейсе.

Спасибо! Поищу))