Тяжесть и отеки лица при смене питания

Похоже на почки

У вас почки не вывозят столько белка, скорее всего. Я б сходила к врачу, если раньше такое не беспокоило. Это может быть вариант нормы, но лучше проверить

Не прибавляйте белка. Есть много другой еды или более лёгкая форма белка. Белок это самый тяжёлый для организма элемент. Почкам тяжёло его выводить, что и показывает в виде отёков и тёмных кругов на лице. У меня то же самое от белка, да наверно и у всех.

Спасибо

Ну так белок скорее всего 🤷 его все оголтело советуют увеличивать, забывая, что а) все организмы разные б) это таки нагрузка на почки, и надо следить за реакцией организма.
У меня, например, на почки белок не особо влияет, но я знаю, что самый-самый предел для меня это 1,5 г на кг веса, т. е. в моем случае 90 гр, и то, это если заниматься силовыми и быть на массонаборе. Все что выше — желудок и кишечник говорят «пока — пока, мы на это не подписывались». В обычной жизни — простите, но занафиг надо мне такое, если физически мне некомфортно, кто бы что не пропагандировал. 70-80 гр оптимально. Но это для меня, не исключаю, что кому то и много белка залетает только в путь, но далеко не всем

У меня тоже очень заметно, что кишечник просто останаливается как будто ) я человек-углевод )))))

Спасибо
Приторможу

Лучше на жир налегать, у меня вот на след день гора зло лучше вид 😁 смотря какой конечно

Вот выше писали, что там человек-углевод, а я тоже человек-жир 😁 мне хорошо, когда у меня относительно много жиров в рационе, причём разных. Сразу уходят проблемы с ногтями, суставами и прочим🤷 не ведём речь о майонезе тоннами и картошке-фри в качестве гарнира на постоянку, естесно 😁

Это почки и еще может печень. Великовата нагрузка становится. У меня организм также реагирует на слишком белковую пищу, еще и песком начинает кидаться после злоупотреблений. Есть генетический фактор — нарушения фолатного цикла в работе печени, в результате всякие перекосы в липидном и протеиновом обмене.

Какие же мы разные). А у мен я наоборот белковая пища мощно гонит воду. Сразу подтянутая и никаких отеков. Особенно, если белок вечером

И я с вами. Ем несколько дней меньше 100гр белка и все вид алкаша гарантирован.

А я припухаю, даже пальцы. Но у меня проблемы с обменом веществ.

А потребление клетчатки тоже увеличили? Обязательно достаточное количество клетчатки должно быть. И второй причиной может быть недостаточное потребление воды(нужно больше воды при увеличении потребления белка).

Возможно надо больше клетчатки, спасибо

Нужно много пить воды при потреблении белка.
Я вот не знаю, какой я человек, но похудела, уплетая картошку с беконом, при общем дефиците каллорий)

Так и должно быть. Мы худеем на дефиците. А вот качество питания уже может влиять на состояние организма, самочувствие и тд. На ПП тоже можно вес набрать, если кушать много.  

А количество соли с белком не увеличиваете? Белок хорошо сочетать с овощами. И тяжело с углеводами.

А я бы задумалась о недостаточности ферментов, расщепляющих белок + какой это белок, легкий, тяжелый и тд.

Отек и интоксикация(тяжелая голова) это сигнал избытка пуринов, почки не справляются, можно больше пить, но лучше ограничить белок, потому что с увеличением потребления жидкости нагрузка на почки все равно возрастает.

Если здоровы и на ЖКТ жалоб нет — попробуйте не сразу много белка, а добавлять понемногу. И овощи-фрукты, да…
Здоровые почки нормально переваривают и много белка, и много воды, а нездоровые нужно лечить или наблюдать и поддерживать, там свои темы

С клетчатой да, не употребляла достаточно
Спасибо