Как вводить ретинол в уход

Поговорим про ретиноиды.

Сейчас многие читают про них, пишут, многие стали покупать и использовать. Есть много вопросов, ответы на которые надо знать обязательно.

Ретиноиды способны буквально «обращать время вспять» для кожи. Они способствует уменьшению видимости морщин и пигментации, делая кожу моложе.

❓Как вводить?

Начинаем постепенно, с минимальной концентрации.

Не переходим сразу на частое применение, можно придерживаться такой схемы:

1 неделя: 1-2р в неделю (не подряд)

2,3 неделя: 2-3р

3,4 неделя: 3-4р

Далее доводим до комфортной частоты нанесения (в идеале ежедневно, для кого-то максимум будет 4р в неделю).

Такая схема подойдёт для всех косметических форм ретиноидов, кроме ретиноевой кислоты (третиноина).

❓Когда и как наносить?

Строго вечером, тк компонент нестабилен. Не существует деления на «дневной» и «ночной» ретинол.? Не нужно использовать сразу пол тюбика, дабы интенсивнее омолодиться, достаточно взять небольшое количество средства и распределить тонким слоем

❓Можно ли наносить «подложку»?

Да. Но не всё, что угодно (об этом ниже).

Главный момент — сухое, очищенное лицо, если используете подложку, нужно подождать её полного впитывания. Нанесение на влажную кожу допустимо, но это увеличит раздражающее действие актива.

❓С чем сочетать?

Можно в одно нанесение (та самая «подложка» до ретинола, или крем после):

? Ниацинамид — топ сочетание, тк он поддерживает защитный барьер кожи и снизит побочные реакции ретинола. Отличное сочетание при акне, так так оба компонента работают на уменьшение выделения себума.

? Некислые формы витамина С, пептиды, успокаивающие, увлажняющие компоненты, церамиды, пробиотики, компоненты НУФ и антиоксиданты.

Небольшое отступление:

Мое основное внимание сейчас занимает вопрос пигментации. Взялась за него основательно, работаю по разным направлениям. На моей коже ретиноиды в комбинации с другими активами дают результат как на уже заработанный пигмент, так и способствуют блокировке появления нового. Без них дело бы шло значительно медленнее. Плюс это анти-эйдж профилактика, акне у меня нет.
Но стоит помнить, над какой бы проблемой Вы не работали, будь то морщины, закрытые комедоны или борьба с пигментом: ничего не действует через три секунды, необходимы время и стабильность рутины.

❗️Высокий риск возникновения дерматита при послойном нанесении средств с низким pH, таких как: AHA, BHA, PHA кислоты, кислая форма витамина С.

А также компонентов, повышающих чувствительность. Это азелаиновая кислота, эфирные масла, бензоила пероксид.

• Если вы только начинаете использовать ретинол, учитывайте эти нюансы, опытные пользователи могут делать всё, что угодно, на них не равняемся.

? Про сочетание с пептидами

Для начала нужно разобраться, какие именно пептиды в средстве? Сигнальные? Противовоспалительные? Медные? Нужны ли они вам в уходе, с какой целью и каким образом хотите оценить результат.

Конфликта pH нет, большинство пептидов работает на поверхности рогового слоя, а ретиноиды (особенно инкапсулированные формы) в более глубоких слоях. И они друг другу не мешают. К тому же часто встречаются средства, где эти компоненты уже совмещены в одном составе.

❗️Все запреты по сочетанию компонентов касаются послойного нанесения. Если хотите оставить их в уходе (разводить по дням или утро/вечер) — опирайтесь на чувствительность, процент ввода ретинола, форму и общие формулы средств с раздражающими активами.

❓Закрывать или не закрывать?

При применении ретинола нам необходимо постоянно «латать» защитный барьер, тк есть риск заработать дерматит.

Поэтому нужно закрывать или нет средство с ретиноидами, зависит от его состава, есть ли «подложка» (и от её состава в том числе).

• Пример: если в составе продукта с ретинолом прописаны масла с ПНЖК, церамиды, холестерол, сквалан, фитосфингозин и тд, то такое средство можно ничем не закрывать (те же компоненты могут быть например в сыворотке до ретинола). Но если ваша сыворотка с ретинолом «пуста» и внутри только структурообразователи, то тогда ищем крем/сыворотку с компонентами для восстановления барьера.

? Про паузу между нанесением ретинола и барьерного крема

Кто-то выдерживает несколько часов, кто-то закрывает сразу. Я выжидаю немного времени для того, чтобы средство, которое нанесла равномерным слоем впиталось и доп кремом не «разбавить» этот самый слой. 

Поэтому рекомендую просто следить за ощущениями, можно закрывать как только впитался.

❓Нужен ли спф?

Моё мнение — однозначно. Ретиноиды ускоряют клеточное обновление, а оно ведет к ослаблению барьерных функций кожи. Также в начале применения ретиноидов роговой слой становится тоньше, поэтому повышается чувствительность кожи к УФ лучам. 

К тому же, с чем боремся? С признаками фотостарения — их причина как раз таки УФ-излучение.

❓Можно ли использовать при беременности и ГВ?

Не существует исследований, которые бы подтвердили негативное влияние на плод/грудного ребенка. Системные ретиноиды принимаются непосредственно внутрь и только под контролем специалиста. Мы же говорим о топических ретиноидах, здесь эффекты стремятся к нулю. Но как обычно, страхуемся и переходим на другие активы в зависимости от проблемы.

* Хотелось впихнуть невпихуемое добавить примеры средств ухода, но думаю пост превратится в простынь. Если будет актуален отдельный пост с уходовой рутиной, дайте, пожалуйста, знать.

Спасибо за внимание.

Анна