Пусть будет предисловие
Рассказывать о себе мне всегда сложно, даже страшно немножко… Но не поучаствовать в этом флешмобе я не могу. Даже сама себе удивляюсь🙂
Меня зовут Марина и совсем недавно мне исполнилось 30 лет. Я часто слышала что 30- это какой- то рубеж, серьезная цифра. Не знаю кто так считает, враньё это. Жизнь только началась! (особенно после рождения ребёнка, не до цифр каких- то уже если честно😁)
Я хочу рассказать вам о моментах из своей жизни, важных открытиях, этапах взросления.
Пусть для каждого будет своя глава💙
Глава 1. Мечты имеют свойство сбываться
Мне 4 года.
У мамы есть подруга и она врач.
Красивая женщина с чёрными длинными волосами и пухлыми губами.
Я смотрю на неё и ее белый халат, и у меня замирает сердце.
— Я буду влАчем как тетя Аиса! — говорила я изо дня в день. Мама улыбалась, гладила меня по голове и наверное не представляла, что я приняла своё первое серьёзное, осознанное решение.
Все хотели быть певицами, актрисами, космонавтами, а я выходила во двор со своим белым чемоданчиком с ярким красным крестом, и пока всех не полечила — домой не возвращалась. Люди вокруг умилялись, улыбались, и с удовольствием смотрели как по двору промышляет маленький доктор.
А потом случилась моя первая проверка на профпригодность😁.
Уже 5-летняя я и мама пошли в магазин.
На улице прохладно и мама была в перчатках. Когда мы выходили из магазина на улицу она неудачно схватилась за пластиковую дверь и ей слегка прижало пальцы. Спустя две минуты мама почувствовала какие то неприятные ощущения. И сняла перчатку.
Тут конечно без подробностей- была небольшая травма. Мама, увидев все это, испугалась и стала терять сознание.
Но я то доктор, я крови не боюсь! Я взяла ее под руки и повела к подъезду наших знакомых. Посадила маму на лавочку, забежала на нужный этаж, ростом я была маленькая и до звонка не доставала, поэтому стала просто долбить ногами и руками в дверь. Мне открыла мамина подруга тетя Наташа и с ужасом спросила:
-Мариночка что случилось?
Я четко и без запинки ответила.
-Маме плохо, она на лавочке ждёт.
Я помню этот момент. Я не испугалась, ни проронила ни единой слезинки. Я просто знала, что маме нужна моя помощь.
Сказать что тогда все обалдели- ничего не сказать. Уже потом, когда я училась в медицинской академии мама сказала мне — вот тогда я поняла что все серьезно.
2008 г. Выпускной
Мой классный руководитель открывает коробку с конвертами.
В 1 классе мы писали письма себе в 11 класс.
-Я читал их все. Сегодня вы тоже их прочтёте и возможно задумаетесь, улыбнётесь или наоборот огорчитесь. Я сейчас, конечно, не буду зачитывать вслух каждое, но вот одно все-таки прочитаю.
Он открывает конверт и произносит: «Здравствуй Марина!»
У меня начинает бешено колотится сердце и я понимаю что это я, семилетняя я!!!
«Я мечтаю стать врачом, и помогать людям. Надеюсь мы с тобой поступим в институт сразу»
Все улыбались, а Сергей Дмитриевич плакал.
«Спасибо тебе, Мариночка, что не сдалась. Ты единственная кто все еще идёт за мечтой»
На тот момент я уже подала документы в медицинскую академию. Через несколько дней я узнАю, что поступила.
Глава 2. Про медицину и еду
Итак. Я учусь на первом курсе лечебного факультета медицинской академии. Зелёная как трава в поле. Хожу как пьяная по коридорам академии, и не могу поверить что это все по настоящему.
Началась череда бесконечной учебы- лекции, пары, библиотека, конспекты и книги книги книги!!!
Я училась с удовольствием, но не буду скрывать- учеба давалась мне нелегко.
На третьем курсе я вдруг начала есть. Ну я конечно и раньше ела, но это все не выходило за рамки, проблем с весом у меня не было.
При росте 153 я весила 48 кг. И меня это устраивало.
Постепенно я начала набирать лишнее, думаю именно поэтому я не сразу заметила что у меня проблемы.
Мне стало труднее ходить пешком (плюс тогда я стала водителем и физические нагрузки в принципе стали меньше и реже), у меня появилась одышка, сердцебиение, начались проблемы с кожей, и ещё много чего.
Я была неуверенная в себе. Стеснялась всего. Перестала ходить куда либо с подружками и вообще прекратила со многими отношения (тут не только вес сыграл свою роль).
В общем, я стала добровольным затворником, вечно жующим или скачущим у плиты (тут ещё один бонус- очень люблю готовить)
Но так продолжаться не могло.
Мне помогла моя же пациентка. Вот так вот тоже бывает. Все может быть с точностью наоборот.
В 2014 г я поступила в интернатуру по специальности «Эндокринология». Параллельно учебе я стала работать в эндокринологическом диспансере.
День х.
Ко мне на прием обращается женщина. Жалоба, которая ее крайне беспокоила была одна- лишний вес. Мы стали беседовать, и я с воодушевлением стала рассказывать ей о правильном питании. Я ведь об этом так много знала! Буквально в начале моего монолога женщина движением руки меня остановила, очень внимательно посмотрела и сказала:
-Доктор, это вы мне будете про правильное питание рассказывать?
В ее голосе было искреннее удивление.
Я до сих пор думаю что она не хотела меня обидеть.
Прием я закончила.
Все было как положено. Согласно этики и деонтологии. Я не подала виду, что готова бежать сломя голову из кабинета.
Как только женщина закрыла за собой дверь я щелкнула затвором на ручке и осталась одна в своём кабинете. Наедине с правдой, которую я так сильно не хотела замечать.
В кабинете эндокринолога всегда есть весы. Я взвешивала каждого кого консультировала. А про себя, конечно, намеренно не вспоминала. Но тут бежать уже некуда. Я должна. Нет, я просто обязана знать правду.
Я нажала кнопку и встала на весы. Цифры предательски появились на экране.
Поток слез было не остановить.
83.
Ожирение 2 степени.
Придя домой я поняла, что дальше набирать вес я не могу. Это ведь мое здоровье, и я сама себя закапываю.
Я стала следить за питанием.
Правильно кушала, пила достаточное количество обычной воды (а не своих любимых газировок)
Это было нелегко.
Но когда прошёл месяц и я увидела минус 7 кг на весах, сил у меня только прибавилось.
В спортзал я не ходила.
Жутко стеснялась. Все мы знаем как многие девушки делают- для спортзала сначала надо похудеть😂 Вот я именно из этой категории😁 Так что я спокойно занималась дома, без лишних глаз😁
Итог такой- за 1 год я похудела на 28 кг.
Глава 3. Грузинский для начинающих или Про любовь к себе
2017 год стал переломным в моей жизни. Закончились мои первые серьезные и очень длительные отношения. Чтобы не утонуть в слезах я стала работать как «тетя лошадь».
Домой я приходила только спать.
В один прекрасный момент я проснулась и поняла что дико устала.
Нужно что то менять.
И первое что я решила изменить- это место жительства.
В Грузии у меня жила подруга, которая недавно стала мамой.
Сначала она пригласила меня стать крестной.
Потом я приехала отмечать туда Новый год.
А уже в мае я уволилась с работы, купила билет в одну сторону и стала собирать чемодан.
Я светилась как начищенный самовар😁 Восхищалась каждому углу, и конечно этот каждый угол фотографировала.
Ну и самое главное, я решила прекратить работать врачом. Слишком болезненно я воспринимала «рабочие моменты», как говорили мои коллеги.
Я стала визажистом. Знакомая моей подруги открыла небольшой кабинет и пригласила меня работать.
Это был невероятный опыт.
Я вставала в 4-5 утра, мы дружной компанией ехали в горы на свадьбу, собирать всех и каждого.
Я увидела такую природу, которую показывали только в кино. Узнала как растёт фундук, как делать домашние хачапури и как правильно есть хинкали.
Мне было хорошо, тепло и уютно.
Полгода я просто наслаждалась жизнью ну и в перерывах пыталась учить грузинский.
Вот только перед переездом никто мне не сказал что от себя то не убежишь.
Я стала скучать по семье и дому. Ночами читала книжки по эндокринологии и опять плакала.
Когда я потеряла работу, мой хороший друг сидя со мной в кафе и запихивая в меня очередную хинкалину сказал:
-Марин, ну ты дура что ли? Езжай домой, к семье, к любимой работе! Ты же можешь потерять диплом! — он почти кричал. И я как будто опомнилась.
Я вернулась в свой город, спустя неделю мне предложили работу. Я поняла что люди везде одинаковые. И хорошие и плохие. Это не зависит от возраста, образования, национальности или вероисповедания. И проблемы везде одинаковые.
Дело во мне.
Тут в моей жизни появились книги по психологии, я стала проходить какие то курсы. И наконец то наступила та самая гармония. Я поняла что во многих вещах не виновата и хватит мучать себя. Я себя приняла и полюбила.
И дело оказалось не в месте жительства.
Не в работе.
Не в отношениях.
Ну и конечно не в весе совершенно. Уверенность и внутренний огонёк- это не цифры.
Это состояние души.
Глава 4. Моя прелесть.
А это история про то, зачем мы здесь все собрались.
Косметика.
Я начала знакомство с этой прекрасной темой все в том же 2017 году. И конечно, как и многие я начала с видео прекрасной блондинки с красными губами (и снова привет Крыгиной)
Этот поезд было не остановить😂.
Даже мои жизненные потрясения и перемены не могли этого изменить. В Грузии я только укрепила эти позиции. Да, я поняла что профессия визажист — не для меня. Но от этого косметику меньше любить я не стала.
И там я начала вести Инстаграмм.
Я просто красила девочек для ленты, снимала видео с макияжем на себе (мне тогда безумно это нравилось).
Но моему работодателю не понравилась моя активность к соцсетях. Это для меня до сих пор загадка.
И я осталась без работы.
Так что месяц я ещё снимала короткие ролики, сутками монтировала сидя на балконе своей съемной квартиры, но кушать то хотелось.
Я стала ходить по салонам. Собирала свой кейс визажиста и красила бесплатно, лишь бы меня взяли на работу.
Но чуда не произошло.
Когда я вернулась домой, то забросила Инстаграмм.
В 2019 я встретила своего будущего мужа.
Он всегда восхищался моими макияжами.
А когда узнал, что я пыталась быть бьютиблогером, настоял на том чтобы я попробовала вновь.
Я колебалась. Страх неудачи меня просто парализовывал. Но он продолжал методично капать мне на мозг.
" Тебе ведь это нравится!"
Я зарегистрировалась на косметисте. Написала 2 поста в песочницу. И увидела что люди смотрят, комментируют. Посты были сырые, были и недочеты и недоработки но мне так хотелось услышать слова поддержки. И я их получила. Правда в бочке мёда и ложка дёгтя есть. И пару негативных, как мне показалось, комментариев все же появились.
Меня это расстроило.
Я не хотела обидеть кого то своим отзывом на продукт, тем более задеть чьи то чувства, так что я решила что все- таки это не мое. Ну не могу я воспринимать спокойно критику. Поэтому я просто ушла.
Кстати посты все таки прошли модерацию и я стала автором.
А потом я родила сына.
И декрет изменил все😁
Во первых мне нужно было отвлекаться. Материнство это прекрасно, но на себя время тоже должно быть. Иначе где то начнёт звенеть😂
И тут я наконец то осознала главное.
Почему от моего любимого увлечения, то от которого получаю такое удовольствие, заражаюсь и вдохновляюсь — я должна отказаться, потому что кому -то не понравилась фраза написанная мной в посте? Ну вот почему?
Я плюнула и вернулась на косметисту в декабре 2020 года.
И я ни секунды об этом не пожалела.
Спасибо моей персональной птичке- мозгоклюйке (привет мужу😁) я бы не решилась если бы не он.
И да. Он подписал себе приговор. Пришлось стать личным фотографом😂 и помогать делать контент.
А потом меня заметил один из моих любимых брендов- я поняла что делаю все не зря.
И я нашла баланс. Я все ещё работаю эндокринологом, продолжаю обучение и в дальнейшем планирую получить сертификат по специальности диетология. Но и про косметику забывать не собираюсь. Это мой уголок рая.
Спасибо каждому, кто прочёл мою историю.
И если вы вдруг ищете себя, преодолеваете трудности, или переживаете нелегкие времена- не забывайте.
Это пройдёт.
В конце тоннеля всегда есть свет.
Маро💙
Комментарии
И когда ко мне приходит девушка которая долго не могла забеременеть, другие врачи ставят страшные диагнозы, и спустя время наступает долгожданная беременность- вот нет ничего дороже ее «спасибо».
Очень восхищаюсь людьми, которые все бросают в какой-то момент и уезжают))
Пусть и осознают потом, что хочется домой. Это ведь тоже опыт и очень часто большое видится на расстоянии…
Марина, у тебя потрясающая сила воли. Я всегда восхищаюсь людьми, которые скидывают эти ненавистные кг. На меня так только сильный стресс влияет, увы😂😭🙈
Ну, а то, что ты уже определиласб с мечтой в столь юном возрасте — большая редкость.
Ты молодец! Я тебе желаю идти только вперёд и пусть все сложится. Мечтам свойственно сбываться и ты своим примером это показываешь)
Этот «грузинский» опыт сделал меня по-настоящему смелой, даже наверное авантюрной😁 я потом успела и в Стамбуле пожить несколько месяцев😂
А про вес… я все удивляюсь как я не видела этого в зеркале?! Я ведь действительно не понимала насколько все серьезно, ну щеки, ну живот… как?!?😁 я даже родственников потом спрашивала- вы же видели! Почему вы ничего мне не говорили? Ответ удивил меня ещё больше- боялись обидеть!
Видимо правда говорят что все в жизни не случайно, именно на работе я встретила ту самая женщину, которая не побоялась сказать мне о моей проблеме))) благодарна ей до сих пор🙂
И как все поменялось сейчас. Сейчас если кто-то говорит горькую правду, то он нетолерантный и абьюзер.
Вы знаете, я сейчас волею судьбы живу в Европейской стране. И здесь, для меня, это очень шокирующе и я не могу свыкнуться. И речь даже не о полноте и чем-то физическом. На работе, некомпетентный человек, молодая девушка, к примеру, ленива, делает большие просчеты в работе, но никто неможет сказать об этом, потому что, как только кто-то начинает намекать на недостатки, не грубо, начинается обвинение в оскорблении, абьюзе, нетолервнтности, и в доведении до депрессии. И все все отступают, никто не хочет быть обвинён в абьюзе.
Где грань?! К чему все это взаимное поглаживание приведёт?!
Извините, накипело🙂
Когда я уже похудела у нас с мамой состоялся разговор- она объяснила своё молчание тем, что просто не знала как сказать, боялась что я правда обижусь. Да и в конце концов я ее дочь и она любит меня любую, в любом весе.
Может дело в менталитете? Честно говоря, тема толерантности как- то перекручена как мне кажется. Это понятие используют надо и не надо, порой совершенно не так трактуя. Как будто люди прикрываются этим понятием. Мне это чуждо. Я бы хотела слышать честное и правдивое мнение, а не видеть «фальшивые» улыбки.
Даже не представляю как вам нелегко приходится...)
Согласна, что эта тема толерантности выкручивается за пределы жизнеспособности общества, и скоро маятник может качнуться в обратную сторону. Потому что снижение критичности, бьет по качеству. В примере с лишним весом, без критичности, человек набирает вес и это влияет на качество жизни и здоровье. Если человек, делает что-то плохо и огараживается любыми методами, в итоге это приводит к ещё большему ухудшению качества, а в итоге это сказывается отрицательно на всей системе. Короче посмотрим куда это «время нытиков» нас заведёт. По моей логике в никуда. Но я не провидец. Увидим.
И я тоже за критику и честность, в том числе к себе и особенно от близких. И речь не о грубости, конечно.
Я с вами прям полностью согласна. Все чаще эта самая «толерантность» ну просто до абсурда доходит. Ну давайте будем молчать о том что человек выполняет свою работу плохо, и это привет к краху компании. И ведь это не значит что этот самый человек плохой, может он действительно своих ошибок не замечает. Но все же толерантные. Пусть тонет и заодно всех за собой тянет. Так что ли? Ох и меня понесло😁😁😁
Та женщина не была со мной груба, она просто озвучила факт. Это действительно правда. Ну как я, человек который еле дышит в застегнутом халате могу выдавать советы по питанию. Это знаете как прийти в спортзал и выбирать себе тренера- я всегда выберу того, кто «в форме», а не кого простите ветром сдувает. Как говорится, все на лице написано- понимает человек о чем говорит или нет, живет сам по своей методике или нет, работает эта система или нет. Так что, тут она была права.
Я даже не знаю чтобы было если бы она так не сделала. Сколько бы ещё времени и килограмм мне понадобилось для того чтобы опомнится и просто взглянуть на себя в зеркало?
И особое спасибо Вам за Ваш нелёгкий труд и что Вы вернулись к своему призванию. 💐
Особенно меня тронул момент с мамой, где маленькая девочка показала свою силу. До слез и мурашек!
Признаться, я расстроилась, когда была часть со сменой профессии на визажиста, и обрадовалась, когда произошло возвращение к медицине.
В Грузии тоже мечтаю побывать и покушать тоже люблю, так что история как-то особенно тепло и близко воспринимается.
Оказалось что без медицины я не могу🙂
Перед Грузией надо худеть😂 там просто культ еды… Боже, как там все вкусно… ой аж слюни потекли😂😂😂
Вот от тебя особенно приятно такой комплимент получить))
И медицинская академия, и переезд в Грузию, и поправилась — похудела, и смена деятельности… на 2 жизни событий точно хватит.
Вы умница! У вас все прекрасно! И 30 лет — это «супер-возраст»! Уж поверьте мнению той, кому 40+))
Я вынуждена регулярно общаться с врачами, в том числе и с эндокринологами. Это действительно важно, когда врач компетентный, любящий свое дело. А мне кажется, вы действительно очень любите то, чем занимаетесь, ведь это воплощенная мечта! Новые знания, навыки — это дело опыта. Для их развития у Вас есть главное — любовь к своему делу, и способности!
А эндокринологи, кроме всего прочего, помогают нам быть красивыми, да, нам, женщинам, потому как именно от этой области здоровья зависит многое во внешности)) Помните, как у Лопе де Вега, в «Собаке на сене»: «У женщины, как опыт учит нас, здоровье с красотою неразлучны»))
Так что у Вас, по — моему, одно с другим (и работа, и хобби) связаны — красотой.
Не останавливайтесь! Успехов, упорства, удачи на дальнейшем пути!
Буду ждать посты и читать. Пишите!
Вы молодец! Я всегда восхищена трудом врачей, как вы и другие врачи несмотря на все трудности и огромную ответственность остаетесь в этой профессии. И наверно никакие лайки и комментарии не способные принести столько морального удовлетворения, как чьи-то спасенные здоровье. жизнь и судьба.
И вы очень красивая))
Пусть все у вас сложится наилучшим образом!
Да, вот точно, на маленьком росте каждый лишний килограмм заметен. Главное, не мучайте себя, даже похудение должно быть в кайф. Меня вот очень мотивировала возможность поменять гардероб, даже обувь пришлось сменить, все было большое.
Просто спасибо ещё раз❤️
Я начала изменения с психологического здоровья, так как-то органичнее. мне показалось. Потому что, чтобы похудеть мало диеты или чего-то такого, надо захотеть поменять образ жизни и ему следовать, но не насильно) Вот таким путем и иду)
Да, дело в голове. Я сейчас поняла что я заедала свои проблемы, отвлекалась так что ли…
Я тогда сама себе говорила что в мире столько всего кроме еды. Я стала себе прям искать интересные занятия, и перестала готовить дома. Мне это помогло, потому что я всегда готовила как на 5 человек😁
Удачи вам!
Спасибо за добрые слова)
Моя бабушка больше 50 лет проработала мед сестрой. Но ни я ни моя мама не пошли «по ее стопам». Вот, я, как твоя мама… травмы и кровь вызывают ужас.
А уехать в другую страну, да )) Тоже так сделала на 2,5 года))
Удивительно, что в Грузии не «напал» на тебя красывый грузинских мужчина ))
Шикарный пост! Спасибо, что поделилась!
Кристина, ты не представляешь как я тебя понимаю, как забеременела такая стала сентиментальная… кстати, так и поняла что в положении- представляешь, увидела в магазине где животных продавали собаку породы корги и все- я рыдала как ненормальная...😁
Обычно медики( это всех абсолютно касается, и врачей и медсестёр) не очень хотят чтобы их дети шли в эту самую медицину. Это только по призванию, иначе это просто поломанная судьба.
А у меня наоборот- я первый доктор в нашем семействе😁
А про грузинских мужчин… как бы сказать- внимания я там получала достаточно😂Даже наверное слишком. 😂 один навязчивый ухажёр даже меня преследовал😁Но я была просто не готова, а отношения ради отношений- совсем не про меня.
Спасибо за пост. Я себя нашла в каждой твоей главе
А ты умничка. И я рада что мы с тобой познакомились💙 спасибо косметисте за это😁
Надеюсь на это
Ждемс ;)
Днем без надобности не выходим. Передвигаемся в тенечке, если он есть ))
Гуляем вечером)) Даже ночью не свежее. Парная.
Эх, нам до садика ещё далеко🙂 как он кстати привыкал? Не плакал?
Я стараюсь быть не бешеной маман)) я за садик долго топила)) нам он очень нужен. Три языка в семье и он плохо говорит((
А ты сынулю в турецкий отдала садик?
Дай Бог! Очень надеюсь на это!
Да, понимают мамы, но когда уже большой малыш, а все разбери мама сама, расстраивает ((( прошу повторять за мной… но тоже то в лес, то по дрова. Тут даже не билинг, а трилинг ))) сложно ему.
Спасибо 😉 И тебе желаю дожить до садика!)) Если есть возможность на частный садик, то советую. Я работала в таком в России и действительно оно того стоит.
Больше внимания к самим воспитателям, значит и они больше внимания детям дадут. Меньше бумажных отчетов, чем в гос. Согласна!
Успехов вам!
Вы наверное будете смеяться, но я была счастлива учиться в медицинском именно потому что там не было математики( один зачёт по высшей математике на первом курсе и то «для галочки») 🙂
Ох, если бы не муж, даже когда этот пост писала все сомневалась- выкладывать или нет, вдруг это никому не нужно… а он сказал- так собралась! 😁
А еще вы очень красивая, хочется это сказать особенно)
Уже лет 10 мечтаю переехать, а воз и ныне там
Переезд это как содрать пластырь😁😁 надо решиться и дергать😁
Я обожаю эту благословенную землю и раньше неоднократно ее навещала, это был мой личный допинг)) Наверное, в прошлой жизни я была грузинкой или во мне есть какая-то очень далекая грузинская кровь, о которой я не знаю… Когда я выхожу из самолета и вдыхаю тбилисский воздух, я чувствую себя дома. Испытала прилив белой зависти, что Вы там жили!
Гаумарджос Сакартвелос❤️
Грузия- чудесная страна. Красивая, уютная, родная какая- то. Я влюблена в их культуру, в то какие традиции они чтут, как они относятся к семье… Именно в Тбилиси я поняла что нет никого ближе семьи. Грузины научили меня уважать и ценить.
А еда… мне до сих пор снятся рулетики из баклажан и деревенское чашушули… 😁
Грузия- чудесная страна. Красивая, уютная, родная какая- то. Я влюблена в их культуру, в то какие традиции они чтут, как они относятся к семье… Именно в Тбилиси я поняла что нет никого ближе семьи. Грузины научили меня уважать и ценить.
А еда… мне до сих пор снятся рулетики из баклажан и деревенское чашушули… 😁
Эндокринология на самом деле очень молодая наука, многое до сих пор изучается и исследуется. Тем и интереснее работать, не перестаю удивляться)
А по поводу семейного эндокринолога — это уже ооооочень актуально даже сейчас. Надеюсь так и будет в ближайшем будущем)))
Каждая жизненная ситуация, трудная или не очень сделала меня самой собой. Такой, с характером))) научила надеятся только на себя, слушать и слышать и себя и окружающих, и не переставать видеть хорошее. Знаете как говорят-«все что не делается к лучшему»🙂
А переезд… меня это саму всегда дико пугало. Как так взять и уехать!? Но решившись один раз я просто перестала бояться) главное- чтобы вам было комфортно)
Для меня ваш пост очень откликнулся еще и тем, что я сама сейчас борюсь с этим состоянием тела, которое называется «ожирение 2 степени». И это все в первую очередь в голове. Не фотографироваться, меньше смотреться в зеркало, меньше новой одежды, много стресса ежеминутно, и стресс этот заедать… и в один прекрасный момент мне захотелось не просто ныть, что жизнь не меняется в лучшую сторону, а таки самостоятельно ее менять. Иду к своей цели медленно, но уверенно — за три месяца уже -15 кг
Знаете, я наверное с вами согласна что это в голове. Для меня этот вес был как панцирем от мира, я боялась внимания, изменений…
В один момент я поняла что дело не во внешнем виде( мой второй подбородок например😁) а в том что я не могу дышать сидя в своей стуле на работе. То есть это мешало вести мне приём.
Я не то чтобы боролась с весом. Я поняла что если я буду относится к себе и своему телу с любовью и уважением- вес уйдёт сам. И я смогу комфортно жить. Чистая психология))
И в первое время я просто изменила свой режим дня, я больше находилась вне дома, училась и работала, посещала разные мероприятия и конечно изменила питание. Первое что я сделала — убрала сахар из чая. Раньше я добавляла 3 -4 ложки. А теперь я стала с чаем съедать что то вкусное и полезное- например ягоды или орехи. Все было интуитивно. Я не составляла меню. Не считала калории. Главное — не торопите себя. Все должно быть постепенно и мягко.
Я так рада что у вас такой результат)))) вы большая молодец)))) дальше- будет ещё лучше))))
Я уже боюсь писать комментарии — вдруг я задену чьи- то чувства и меня заблокируют, как это недавно произошло)))
Все что касается похудения, да и наборы массы тела- вещи индивидуальные, но если есть гормональные нарушения- это вопрос к врачу. Так как я сама на момент своей эпопеи с весом таковым являлась, конечно я применяла свои знание на самой себе. В Инстаграмм марафоны я не то что не верю, я считаю что такие вещи нужно запрещать. Это опасно.
К сожалению, я имею достаточный опыт работы с людьми, которые проходили подобные марафоны или консультировались у нутрициологов. Решать конечно Вам, просто будьте острожны) берегите себя и своё Здоровье)
Знаете, я наверное с вами согласна что это в голове. Для меня этот вес был как панцирем от мира, я боялась внимания, изменений…
В один момент я поняла что дело не во внешнем виде( мой второй подбородок например😁) а в том что я не могу дышать сидя в своей стуле на работе. То есть это мешало вести мне приём.
Я не то чтобы боролась с весом. Я поняла что если я буду относится к себе и своему телу с любовью и уважением- вес уйдёт сам. И я смогу комфортно жить. Чистая психология))
И в первое время я просто изменила свой режим дня, я больше находилась вне дома, училась и работала, посещала разные мероприятия и конечно изменила питание. Первое что я сделала — убрала сахар из чая. Раньше я добавляла 3 -4 ложки. А теперь я стала с чаем съедать что то вкусное и полезное- например ягоды или орехи. Все было интуитивно. Я не составляла меню. Не считала калории. Главное — не торопите себя. Все должно быть постепенно и мягко.
Я так рада что у вас такой результат)))) вы большая молодец)))) дальше- будет ещё лучше))))
не буду приглашать вас на приём, будьте здоровы😁 я вот первая из врачей в своей семье, не знаю продолжится эта династия или нет))
Ой как вспомню ЕГЭ по химии… аж руки холодеют😂