Всем привет!
Недавно смотрела телевизионное шоу, где эксперт сказал, что ВОЗ убрал физическую нагрузку как способ снизить большой вес.
И потом нашла ещё похожие экспертные мнения в сети.
Я в шоке. С одной стороны я согласна, так как весь этот год я ходила на фитнес клуб 2-3 раза в неделю, но как обычно мышцы начали расти, я, наоборот, поправилась.
С другой стороны, в молодости с активным метаболизмом сходишь в поход и уже немного похудела.
Я понимаю, имеется ввиду, видимо, коррекция питания превалирует над физ нагрузкой в плане снижения веса.
Косметисточки, а вы что скажете? Согласны ли с данным тезисом?
Комментарии
Даже просто активная ходьба меня уводит в минус))))
Я неоднократно видела мнение, что похудение происходит на кухне, а спорт практически не влияет. Вероятно, те, кто в этом уверен на 100%, не пробовали ходить на какие-нибудь танцы и тратить по 600-700 ккал за тренировку три раза в неделю =) Так что если ты ешь на 2000 каждый день и лежишь на диване — это одна ситуация, если ты ешь на 2000 в день и тратишь дополнительные 2000 в неделю в зале — это совершенно другая ситуация уже.
Так что, ИМХО, спорт, как минимум, помогает тратить энергию. Плюс выносливость, мышцы сами начинают есть больше энергии и все остальное сопутствующее.
Но «похудательный» дефицит сделать только с помощью спорта очень часто сложно.