Известно, что лучшее и скорейшее спасение формы груди – это поход в клинику пластической хирургии. Однако далеко не для всех женщин это вариант. Кто-то боится, у кого-то нет денег, кому-то нельзя, а где-то муж против или еще что-то. Отчаиваться не стоит. Я кормила двоих детей, мне почти 39 лет, и могу рассказать вам что делает массаж с формой груди, причем всего за пару недель. Я с недавнего времени интенсивно занимаюсь грудью, и хотя само ее увеличение у меня пока всего лишь из небольшого А в небольшой В (что при хрупкой фигуре в принципе достаточно для безбедного существования))), то по Форме я уже практически краевед и могу сказать, что связанные с бюстом процедуры всяко улучшают форму и кожу груди, ее «веселый» вид, настроение женщины и даже общее состояние женского организма! Пост посвящается в первую очередь мамам, ну а также всем женщинам, которые хотят поддержать или вернуть форму груди.
Приветик всем, и поехали!
Кремы для бюста
Прежде, чем вы решитесь потратить деньги на крем для груди, убедитесь, что именно это за крем. Кремы для груди бывают следующих основных направлений (это моя, возможно, грубоватая, но какая-никакая классификация):
1. Общеуходовые. Эти кремы обычно состоят примерно из тех же компонентов, что и кремы для лица и для тела, то-есть тех, что благотворно действуют на верхние слои кожи (увлажняют, разглаживают и так далее). Они порой чаще, чем другие кремы (особенно если смотреть на сегмент масс и люкс) содержат растительные компоненты с гормоно- или фибробласто-стимулирующими растениями, однако их концентрация обычно очень мала. Нужны ли эти кремы? Я считаю, что не особо, и вполне можно для этой цели обойтись любым кремом для тела или лица, желательно органическим и безвредным, а еще лучше и дешевле – маслом. Об этом будет еще подробнее ниже.
2. Гормональные. Гормональные топические средства бывают на био-идентичных гормонах (по рецепту обычно), а бывают на растительных фитоэстрогенах, то-есть веществах, которые цепляются к тем же рецепторам, что и гормоны. Фитоэстрогеновые кремы особо популярны в Азии, их делают на пуэрарии мирифике, бутее супербе, а на Западе часто – на хмеле и других растительных экстрактах. В общем и целом эти кремы работают лучше, чем обычные уходовые, но есть тонкости их применения, вернее, даже не применения, а восприятия организмом. Рецепторы у разных женщин работают по-разному. У кого-то они в груди в принципе могут «спать» и не реагировать на фитоэстроген. Есть женщины, у кого и так много эстрогена, им больше точно не надо. А может, им вообще (как мне) больше подойдет прогестерон.
3. Жиронаращивающие. Из жиронаращивающих ингредиентов промышленного производства мне пока известен лишь Волюфилин (кажется, французский патент), его можно найти как в некоторых кремах (например, польском Эвелин), так и в форме сывороток (поисковиком несложно найти на аукционах).
4. Натуральные масла. Самым дешевым и, как мне кажется, действенным средством, являются масла. Вы можете выбирать из данных известных успешных базовых масел те, что вам нравятся и на которые нет плохих кожных реакций: льняное, сладкого миндаля, какао, бораго, кунжутное, кокосовое. В базовое масло можно добавить эфирные масла, которые известны своим гормональным и фибробласто-стимулирующим действием: анис, фенхель, пажитник, герань, семя укропа, иланг-иланг и другие. А также можно добавить пару капель корицы для пущей микроциркуляции.
Чем же мазать грудь? Во-первых, если в зоне декольте начинают появляться или уже появились морщинки, то мое мнение в том, что уход за ними ничем не отличается от ухода за морщинами на лице. То-есть ретиноиды, витамин С, пептиды и кислоты, обычно анти-эйдж средства для лица. Что же касается формы груди, то имеет смысл обратить внимание на кремы с гормоно-подобными веществами (учтя все риски) или с жиронаращивающими веществами. Мои фавориты – масла. Никаких тебе парабенов, заоблачных цен и т.д. ))
Логичный вопрос по этому методу, который может у вас возникнуть: а как же, вот я купила какой-то там итальянский или французский крем, так вот он помог! А вы пишете не помогааает! Я вот смотрю на состав одного крема из отзывов, где за всякими глицеринами, парабенами и стеаратами скромно притаился экстрактик какого-то растения… Единственное объяснение тому, что такой крем мог как-то помочь улучшить форму и плотность – это массаж во время нанесения. Ей-богу, или плацебо. Но скорее всего – именно массажные движения во время использования крема, а не сам крем. О массаже – будет ниже.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Есть два лагеря людей: те, кто пишет, что фитнесом можно поднять грудь, и те, кто совершенно не согласен с данным мнением, потому что, мол, грудь – это жир и молочная железа, и к фитнесу отношения не имеет. Знаете, кто из них прав? И те и другие :) А особенность здесь вот какая. Грудь и вправду СОСТОИТ из жира и молочной железы. Однако фитнес является малоизвестным и интересным способом не только «медленно приподнять» (с), но и увеличить грудь! Почему?
Про «приподнятие» ясно: грудная мышца в тонусе приподнимает ткань, которая на ней лежит. Также, закачка крови в грудь и разгон лимфы в этой зоне автоматически стимулируют нужные процессы в груди, и гормональные в том числе. Так что упражнения на грудь (разводка гантелей, отжимания и так далее) точно никогда не помешают.
Но с фитнесом есть и другой момент: хорошие тренировки на всё тело (именно на всё, а не сплит, знаю от краеведов) отлично повышают гормон роста, а именно он крайне необходим тем, что хочет, чтобы что-то где-то выросло. Поэтому в сети я находила удивительные примеры того, как у девушки грудь выросла попросту… от фитнеса. Фигура подтянулась и похудела, а грудь – наоборот, выросла. Мудро заниматься фитнесом не так, чтобы стать похожим на сухое насекомое, а так, чтобы он пошел на благо фигуре и здоровью. Второй важный фактор для гормона роста – крепкий сон и отсутствие стрессов.
МАССАЖ
Из всех способов улучшить форму груди безусловным чемпионом является массаж. Некоторые массажные движения можно делать и без масла (например, точечный), но с маслом всегда предпочтительнее. Массажи бывают, грубо говоря, трех видов, и все они одинаково действенны и полезны.
1. Лимфодренажный. В этом виде массажа очень много разных движений, но суть в том, что мы освобождаем грудь от всевозможных застоев, а если говорить на языке целительства – от блоков, которые препятствуют току энергии. Здесь и точечный массаж, и массаж костяшками, и поглаживание в направлениях лимфотока, и элементарная тряска груди руками (внимание – грудь приподнять и держать надо при этом), и даже битье груди (slapping), только шлепать надо очень нежно )))
Вот лишь несколько примеров движений из множества существующих (из интернета):
2. Круговой. По сути это тот же лимфодренажный, но я выделила его отдельно, так как он самый популярный. Есть много названий и схем, где можно запутаться: массаж ци, олений и так далее. Суть не в этом, а в том, что вы делаете круги. Самое распространенное мнение заключается в том, что круги внутрь – на рост, а наружу – на рассасывание уплотнений. Я не могу полностью подписаться под этим мнением, так как у меня прекрасно всё рассосалось и при массаже внутрь. Именно его я и делаю. А вы попробуйте оба направления и посмотрите. Круговой массаж выполняется либо кончиками пальцев, либо всей поверхностью пальцев, либо всей ладонью, либо двигая саму грудь, либо двигая руку по коже. Очень много вариантов, и все они хороши. Кругов должно быть от 100 до 300.
3. Жироперекачивающий. Я в курсе, что в инете много иронии насчет моего поста про перекачку жира массажем, но с момента его написания я уже читала (и ВИДЕЛА) столько примеров его успеха, что мне абсолютно все равно, если кому-то это смешно. Факт в том, что он работает. Выполняется очень просто. Сначала мы хорошенько разминаем место, откуда надо перекачать жир, мнем как тесто, разогреваем и т.д. Затем просто ладошками начинаем гладить с этого места по направлению в грудь. «Эти места» с жиром – обычно поясница, живот, верх спины и задняя поверхность плеч, а также часто подмышки (у меня, например, довольно толстенькие подмышки почему-то)))). Массаж данный, в зависимости от вашего количества жира и упорства, показывает результаты позже, чем другие виды массажа, но результат скорее всего будет.
Массаж можно делать каждый день от 5 до 20 минут, от 1 до 4 раз в день. В отличие от промышленных кремов, настойчивого фитнеса и тем более всяких гормонов, массаж с маслом – единственный безопасный способ ухода за грудью до, во время и после беременности. Впрочем, с вопросами безопасности – к врачу, конечно.
ПОДДЕРЖКА
Есть парочка мифов о том, как «поддерживать» грудь, чтобы она не «упала».
Миф 1. Надо носить лифчик, всегда.
Всегда ли — это вопрос… Я раньше тоже религиозно носила лифчики, очень боялась, что что-то там упадет. А потом много читала информации о том, что лифчики, и тем более жмущие, скорее вредны, чем полезны, особенно на этапе, если кто-то хочет вырастить грудь. Лифчики пережимают те самые «каналы энергии», происходит застой лимфы. Поэтому к выбору лифчика нужно подходить очень внимательно. Ничего не должно жать, никакие швы, и тем более проволоки и так далее. Лифчик должен быть правильного размера (сейчас масса специальных таблиц и даже сайтов о том, как себя измерить). Лучший лифчик для сохранения красивой конусной формы – это такой, который имеет широкую боковую часть, плавно, без резкого шва переходящий в чашку. После того, как надела его, рукой нужно (это смешно звучит, но это правда полезно) буквально собрать начиная со спины свою грудь и сложить как можно более «вперед» в чашку. Так будет постоянно фиксироваться правильная форма и со времени лимфостаз наладится, и грудь перестанет уплывать в подмышку, а станет конусной. То же самое касается и сна на животе, лучше на спине, чтобы грудь не пережималась.
Миф 2. От фитнеса грудь трясется и упадет.
Во время фитнеса, и тем более прыжково-бегового, нужно просто надевать специальные спортивные бюстгальтеры. Тряска груди сама по себе – неплохая стимуляция, но как я написала выше, делается это, чуть приподняв и удерживая грудь, а не от плеча чтобы болталась во время прыжка
Я не рассматриваю в этом посте метод вакуумных помп, потому что они не только требуют значительных денежных затрат, но и правильного использования (ими и навредить недолго), что само по себе является темой целого поста. Я не пользуюсь, мне не нравится. Я также очень мало написала о важных гормональных аспектах, потому что это тонкие материи, и у каждой женщины гормональная ситуация своя, не хочу в общем посте что-то писать о восполнении гормонов, чтобы не побежали бог знает что делать.
Итак для формы груди крайне полезно:
— массаж с маслами
— здоровое питание, сон и фитнес, поддержка производства гормона роста и производства коллагена
— отсутствие стрессов для груди, например, жмущих лифчиков
— отсутствие американских горок в весе (берегите вес, держите его постоянным)
Есть ли у вас вопросы? Поделитесь, как вы спасали грудь? (силикон не в счет))
Загружаем...
Сообщите администрации: выделите беспокоящий текст левой клавишей мыши и нажмите сочетание клавиш CTRL+Enter в Windows или Control+Enter в Mac.
1. Если опухоль злокачественная, то думаю понятно, что любые манипуляции должны быть одобрены лечащим врачом, да и вообще это специфическая ситуация, и тут не до моего поста.
2. Что касается уплотнений обычных, то они как раз от массажа, судя по моему личному опыту, и опыту других людей, просто рассасываются. Опять же — есть врач, если кто-то хочет получить точный ответ на этот вопрос.
3. Я не склонна жить и думать в контексте «а натру-ка себе еще чево плохого», потому что руки свои и тело свое, и грудь свою видеть только лишь как орган, который почти больной / опасный / стремный, я не хочу и не буду. А имено это, увы, продвигается отечественными врачами почему-то, что женщина — это сплошная болячка, и чем более женский орган, тем более он больной и не такой. Опасная модель мышления.
4. Ежедневный массаж — лучшая профилактика, так как свою грудь изучаешь вдоль и поперек, и уже точно что-то заметишь, если появится.
А самомассаж поможет чаще исследовать свою грудь на наличие уплотнений, без ярого фанатизма, конечно)
Но спорить не буду, все индивидуально.
1.Если опухоль злокачественная, то любые манипуляции категорически исключаются.
2.Тут согласна насчет врача, насчет того, что рассасываются, не знаю.
3.Ну как бы, да.Но опять же, я вот никогда так не думала и в группе риска не состояла, а опухоль получила.Страшно подумать, что могло быть, если б я и массажем в это время занималась.
4.Тут не согласна, в течении цикла грудь (ее плотность, однородность и т.д.)так меняется, что что-то разобрать в ней может только квалифицированный маммолог.
А крема и пищевые добавки с эстрогеном и фитоэкстрогеном это вообще опасное занятие, ИМХО.
Насколько я знаю, именно ФИТОоэстроген — как бы балансирует свой эстроген, т.е. не повышает, а наоборот. Но реакция индивидуальна, конечно.
К сожалению, риск есть всегда, и у всех, и у озорниц типа меня, и у ответственных ЗОЖников, однако я не уверена, что описанные мною манипуляции его прямолинейно повышают. Видимо, это из-за того, что я не рассматривала негативную сторону вопроса из-за изначально позитивного к нему отношения, и из-за того, что мне ПОКА не встречались случаи и исследования на данную тему.
По поводу фитоэстрогенов, онкологи при гормонозависимых опухолях, когда уровень эстрогена в крови всеми возможными методами понижают, фито категорически запрещены.Думаю, если бы фито свой эстроген хоть немного понижали, то их, наоборот, рекомендовали бы.
Я абсолютно согласна с тем, что риск есть всегда и жить с подспудным каким-то ожиданием плохого, неверно, как минимум.Но вы знаете, я даже не предполагала, что проблема так широко затронула население, пока не столкнулась сама.Может быть, поэтому, когда читала пост и про массаж особенно, холодок тревоги бежал прямо.Но это, возможно, исходя из печального опыта, с «здоровой» точки зрения по-другому смотрится.
И чтобы мы себе тут не придумывали относительно «наращивания» размеров и упругости наших молочных желез, изменить природу, вряд ли, кому то удастся. Моя прошедшая кучу мытарств, чуть было не сказала «куриная») грудка, торчит без бюстгальтера как и в девичестве. Мне давно разные доктора говорят, что пора бы ей уже «помягчать» (менопауза жеж!), ага… Это структура железистой ткани. И это, вообще то, плохо! Это предрасположенность к разного рода уплотнениям, кистам (знаете же про фиброзно-кистозные мастопатии?). А по поводу маммографа — девушки, тоже не обольщайтесь! У меня опухоль нашли на УЗИ, маммограф в моей плотной ткани был слеп! У менструирующих барышень — только УЗИ с доплером видит что там в тех узелках (какие опухоли — «холодные» или «горячие»). А маммограф — лучше работает при обследовании дам в менопаузе или в климаксе. Но точный диагноз ставят только после трепан биопсии, ну, и соответственно, после исследования клеток удаленной опухоли. А они могут быть — эстрогензависимые, прогестеронзависимые и трижды негативными(мать его ети этот триплекс!)
Поэтому, наказ мой вам такой — не вторгайтесь в эту весьма тонкую область — гормоны! Результат может быть на первых порах впечатляющий, а последствия — расхлебывать потом может быть очень долго.
Берегите себя! И любите — такими, как есть. Ну, разве что чуть больше, если вы при хорошем макияже и здоровом теле)).
Жаль только, что раньше вы не высказались, обсуждение стихло и огромное количество женщин и девушек пост чуть ли не как руководство к действию восприняли.
Интересно будет узнать ваше мнение по поводу имплантов. Опасно ли ими улучшить форму груди? Опять же, среди знакомых очень многие делают и очень довольны.
И еще точно знаю, что есть риски онкологии этого органа у женщин, которые делали ЭКО. Несколько пациенток рассказали, что были об этом предупреждены. Но тут каждый выбирает свое… Как то так…
Фото 20+ и 40+ (кстати, что обозначают эти цифры?) позабавили, я себе так же могу сделать грудь бОльшего размера, за минуту, с помощью бюстгалтера «push up»)))
Хотелось бы узнать, какими именно маслами вы делаете себе массаж?
Я делаю сладким миндалем с эфирками, т.к. на льняное у меня сыпь.
У меня после беременности и 1,5 лет ГВ грудь практически не изменилась, разве только увеличилась на размер.
Я не особо заморачивалась уходом, но из того, что делала:
Белье. Вначале специальное белье для беременных/кормящих мам. Максимально удобное, без косточек, хорошо поддерживающее грудь, в общем- качественное. В данный момент у меня обязательный специальный бюстгальтер для фитнеса. И домашний вариант- мягкий бюстик-полумаечка, в котором удобно даже спать, он отлично поддерживает грудь дома. За пределами дома- хорошо подобранные бюстгальтеры с косточками, тут Вы правы, очень важно найти свой, не только для красоты груди, но и для здоровья.
Правильное, постепенное прекращение ГВ. Резкое прекращение ГВ как правило приводит к обвисшей, пустой груди.
Фитнес- лично у меня хорошо выпрямилась спина, и поднялась грудь.
Обязательный уход за кожей груди (кремы, причём, не всегда дорогие)) в периоды набора(беременность) и потери веса (послеродовой период).
Генетика. У моей мамы после двух детей была красивая грудь.
Благодаря всему этому я до сих пор могу ходить без лифчика и это выглядит красиво (я сейчас не о том, чтобы выставлять грудь без белья на обозрение общественности, а в принципе о том, что ничего не висит) при том, что до беременности у меня была чашка В, во время ГВ чашка D, а сейчас чашка С.
Кремы с гормональными компонентами использовать побаиваюсь, жиронаращивающие тоже, но вот массаж в свой уход за грудью добавить планирую, так что спасибо за описание техник и за пост в целом, думаю, он поможет многим девушкам.
Надо и себе найти «бюстик-полумаечку», а то я в порыве освобождения энергий что-то совсем дома лифчик носить перестала )) Правда, стала покупать новые лифчики уже более грамотно, это большое дело.
Особенно кремы и жироперекачка повеселили
Однако, поделюсь, как я «спасала» грудь.
После того как я родила и откормила 4-го ребенка до двух с лишним лет я грустно констатировала что в моем возрасте(40 лет) мне ничто не поможет, а что поможет, то -протез, а протез для здорового человека, пусть не слишком красивого это бе.
Зато, через год грудь вполне приобрела не такой уж уставший вид. Но у меня первый размер карандаш не держится))
В описанные вами способы я не верю ни в один.Фото нет.Как было бы без массажа с маслами-не узнать.
Выше написали, что плавное прекращение гв способствует сохранению формы, Я гв прекращала и резко и плавно-в 26 лет резко-грудь не пострадала.Когда было уже за 35 лет-плавно, изменения были.Потому что принципиальны наследственность, возраст и общее состояние здоровья(и да! резкие скачки веса!) А массажи-кремы-баловство
Оперативно тоже красиво делают, я видела фото из клиник.
Большой выбор, в том числе купальников, частые распродажи. Все, что не подошло, можно вернуть обратно. История, конечно, не быстрая, да и почта России цены подняла…
— скачков веса у меня не было (5 кг, исчезнувшие через месяц после родов не в счет).
— на фитнесе я лет с 14
— правильное питание там же
— лифчики нафиг, ношу только на работу. Но мой размер не вызывающий)
То, о чем вы забыли упомянуть:
— осанка. Кожа в тонусе, грудь кажется больше, фигура лучше
— защита от солнца. Берегу декольте не меньше, чем лицо
Хорошую тему вы подняли)
Осанка — отличное дополнение, кстати! ПричОм, знаю, а написать забыла И не только из-за красивой осанки, но и чисто в плане гравитации, у «сгорбленных» обвисает быстрее. Спасибо!
Конечно, каждая женщина должна следить за здоровьем и посещать врача, особенно после 35.
И да, реально довольно смешно это перемещение тканей руками, вернее, комично, вроде «собралсь и пошла» ))) Но это так, что ж поделаешь. Лимфа и жир принимают то положение, которое мы им подсказываем. А массажи лица, где сгоняем это всё, типа Асахи? Тот же принцип! Куда оно, по вашему (не вашему, Poeme, а кому выше там смешно)) девается-то?
Попробую по завершении ГВ понаминать сисяндры. Ах да, как открыла для себя бюстгальтер для кормлений, так к обычным вообще возвращаться не хочу — самое удобное белье, что у меня было.
Вообще хочу вас поблагодарить за ваши посты — очень сильно разбавляют скукотищу, которая тут образовалась в последнее время.
О да, и у меня были классные лифчики и майки для кормлений, но увы не смогла вернуться, т.к. с «С» грудь сдулась обратно до «А». И выкинула, эх…
Интересно вот еще что, я лифчики вообще не люблю всю жизнь и ношу очень редко, только тогда, когда иначе неприлично. У меня 3+ обычно, сейчас 4+. Вот как подобрать идеально удобный, я не знаю, мне не особо помог даже бра-фиттинг :(
Только мерять! И чувствовать, чтобы не давило, не впивалось, сиси не разъезжались одна на Киевскую, а другая на Кировскую, чтобы не спадали лямки и не подскакивал сзади на спине. Лифчик выбирать еще сложнее, чем мужа! И еще не все знают свой истинный размер. Я всю жизнь покупала 75А, пока не дошло, что у меня 70В. Хотя один «добрый» онлайн-кулькулятор показал мне 65D (это вообще за гранью). Так что мерять и думать. Сразу все стало как-то удобнее и приятнее, это прям открытие было
Муж против пластики. Он говорит, что все не так страшно, как я себе представляю. Но я помню, как красиво было до ((
Вообще очень заинтересовал вопрос вообще уменьшения области подмышек, если это возможно)
Для себя я убедилась, что против обвисания надо следить:
-за осанкой
-за поддержкой хорошим бюстгальтером
-за весом и исключить в идеале его большие и резкие колебания
-за тонусом кожи
Спорт помогает, только если заниматься им с утра до ночи)
Не должен, растягивание кожи при массаже часто называют мифом, да и делать лучше по маслу.
Меня тоже интересует этот вопрос, поэтому я оттуда усиленно пытаюсь «сливать» в грудь Слегка приподняв руку. Посмотрим получится ли.
Массаж наверное не мой вариант. Через пару лет третьего и к хирургу ))))
Сон на животе, кстати, еще и может способствовать растяжкам на груди :(
Да? Ой (( Люблю спать на животе.
Моя кожа вообще склонна к растяжкам, но больше всего их на бедрах (сильно меняли размер и я кожу часто там растягивала), и на «внутренней» части груди, как раз которая «плющится», когда лежишь на животе, не подложив руку или подушку.
У меня лично как была огромная и не красивая (в моем понимании) грудь до беременности и гв, так она такой и осталась в моем случае массаж не даст результата Ношу правильный поддерживающий бюстгалтер, слежу за осанкой и
пока тщетнопытаюсь избавиться от 100кг весаХорошо, что такая и осталась у вас! Вес — тоже работа, главное, чтоб было чем заняться А почему тщетно, что пробовали?
Давайте же перемещать щеки на скуловые кости, вторые подбородки — в губы, а жирные ляшки — на попы)) какая идея для бизнеса пропадает…
как будто целью автора было задеть животрепещущую тему и разогнать ее, чтобы себя пропиарить и свой блог
а вообще грудь мять надо аккуратно
и лучше ее вообще не трогать
в общем, ничего полезно не подчерпнула
как-то все с расчетом «задеть за живое»… много воды и сказок.
Сейчас побегу скажу мужу чтобы грудь не трогал!
Причем тут ваш муж? Мне совершенно не нужна информация о том, что и где он у вас трогает
вообще, тема какая-то… комплексы женщинам прививает. А пользы ноль.
Кстати, можно было еще более кричащий заголовок придумать
«К черту уши спаниеля!», например.
а то «спасаем грудь!»… всего лишь немного пафосно, не более.
И кричащий заголовок с упоминанием ЦА («для мамочек») лишний раз подтверждает мое мнение.
На Косметисте девушки говорят о красоте разных частей своего тела. Не очень понимаю чем грудь хуже губ, скажем. Эта тема поднимается настолько редко, что ЦА значительно шире, чем мамочки.
Если у Вас есть полезная информация по данной теме, я бы была рада прочитать и Ваш пост.
Ну и да, если блог интересный, я только рада, что автор пиарит его. А если нет, то пиарь/не пиарь, толку от этого не будет.
По некоторым вашим репликам создается впечатление, что у вас не «иное мнение», а иная реальность. В вашей реальности а) я обязана вас безусловно и крепко любить, б) писать специально вам полезный пост, в) я украла у вас червонец лично, из кармана вынула.
В таком случае обсуждение бесполезно. Можете троллить дальше, мне все равно, я знаю что пишу и для кого.
Вы отдаете себе отчет в том, что интенсивно мять грудь опасно?
Зачем эта пропаганда стоящей груди и навязывание комплексов?
Я бы очень не хотела, чтобы моя дочь, начитавшись подобной ахинеи, начала выполнять этот адовый самомассаж по перекачке жира и спровоцировала прилив пролактина или травмировала ткани молочной железы
вы не несете ответственности за то, о чем вещаете
хоть бы слово сказали о необходимости посетить маммолога и пройти УЗИ МЖ перед самомассажем… Вдруг у человека кисты и т.п.?
Но нет. Здесь главное картинок залить. «Слава богу, есть хирурги!» — так вы ответили одной из пользовательниц. Ну да — а то как же жить с «неспасенной» после ГВ грудью. Не дай боже у мужа не встанет.
Слава богу не то, что есть хирурги. Слава богу, что есть здоровая грудь.
Когда человеку уже далеко не 20 лет, пора бы уже это понимать (фраза абстрактная).
Но нет (с). Обязательно надо в любой теме устроить холивар, напомнить о болячках, мужнином стояке, комплексах, обвинить в монетизации и прочих подвохах. Нет бы пощебетать про лифчики, упражнениями обменяться, как другие… не-а, обязательно надо про болячки…
но ваш пост написан очень высокопарно. От лица всезнающего гуру. И он не про «пощебетать», а про «открытие великой тайны».
Этот способ увеличить конверсию бложика имеет право на существование. но грудь — это не просто эстетика. Это не губы и не пресс. Не то, чтобы больной орган — однако все-таки требует бережного к себе отношения. Поэтому вносить в массы такие НЛП-шные посты надо аккуратно.
«От лица всезнающего гуру»
про «открытие великой тайны»
Слушайте, да ради бога! Вам виднее ))) Про НЛП я увы, ничего не знаю, просто пишу так, чтобы было интересно читать. Не тухло, не про болячки, а интересно и с надеждой, с сознанием, что что-то новое узнал. Все эти попытки обвинить «гуру» в «гуристости» уже так приелись. Пишите сами не как гуру, а анонимно, скромно, тихонько, извиняясь после каждого предложения за то, что не местные )))
Дался вам мой бложик с его конверсией. Рекламируйте свой, кто вам не дает? Блогер-хейтинг детектед случайно, не?
вас уже несет
ваши ответы вообще не конструктивны — и больше напоминают истерику, если честно
Однако, не соглашусь с Вами по поводу фитнеса: при похудении жировая прослойка в организме тает. И довольно равномерно. В этом случае, грудь тоже худеет.
Вы забыли про «пить много воды»! Это ж вообще лечит все — от целлюлита, прыщей и выпадающих волос до плохого настроение и переедания. Вода прекрасно дополнила бы этот сомнительный, но чарующий список «обо всем и ни о чем».
Главное — завести привычку, потом самопроизвольно будет получаться. После упражнений в зале — контрастный душ, увлажнение или маска. С утра — массаж до душа, как раз мышцы будут болеть. Ну а бобовые, нут, кунджут и пажитник можно в пищу добавлять постепенно. Красивая осанка приобретается через пару месяцев занятий, а она держит грудь лучше бюстгальтеров. Главное никогда не сидеть на обезжиренных диетах и не бегать.
А почему кроме лазера ничем не помочь?
А почему не советуете бегать?
И в каком виде лучше употреблять пажитник?
Лежит несчастный, не знаю как подступиться.
Пажитник лучше молоть и добавлять в супы и жаркое как специю или цельные семена заваривать и пить как чай. «Прилив» будет сразу, но вонять будет недели три, пока организм не выведет токсины через поры. Если организм не зашлакован, то пот будет пахнуть кленовым сиропом.
Если я пашу в спортзале и во всем себе отказываю, то получается вот так
Последствия сезона диет — актуальная тема для меня :(
Это что ж за волшебные тренировки такие..?
Как всегда, 80% успеха заложены в питании. Я категорически против фитнес-диет и прочих безумств. Женщине слой жира просто необходим для стабильного гормонального фона, поэтому качественные жиры в питании должны быть непременно.
Когда Ваши фото увидела (еще раз — я в восхищении!) — сразу вспомнила, где у меня гантели припрятаны «на черный день». Единственное но — я такой профан в спортивных делах. Не доходит по поводу тяжелого рабочего веса и минимальное кол-во подходов. Гантели по 3 кило и жимы не больше 10-15-ти раз?
Про вес сказать ничего не могу, так как не вижу если Вы — хрупкая дюймовочка или коренастая с атлетическим телосложением. Для начинающих и 3 кг — может быть тяжело. Главное — начать и прочувствовать где и как работают мышцы, а вес нарастить и повторы сократить всегда успеете.
Все получится!
Рис промыть, замочить на 12-24 часа, как позволяет время. В кастрюлю с непригораемым покрытием налить воду, как на макароны, добавить соль и чуть растительного масла, процеженный рис и довести до кипения. Варить на среднем огне 5-10 минут, в зависимости от сорта. Белый басмати лучше проварить поменьше, а золотой басмати лучше поварить подольше. Потом откидываете в дуршлаг, ставите кастрлю обратно на плиту, на дно добавляете чуть любого жира и воды, выкладываете рис горкой и как только появится пар, накрываете крышкой с прослойкой из полотенца и томить на медленном огне, не открывая, 40-60 минут в зависимости от порции. Иранки редко готовят рис как европейцы, но даже в том случае все-равно замачивают его. Французы готовят рис, как макароны и никогда его после не выпаривают.
Но. Вы меня простите пожалуйста, но этот эффект явно не от спорта и питания )))))
Но грудь очень красивая!
В массаж верю, а на счет остального — пока в сомнениях, так как мало интересовалась данной темой. За пост спасибо — почитать в любом случае было интересно.
Никогда бы не думала, что буду выкладывать такое в интернетИменно из-за фотографий о похудении и кажется просто невероятным такое изменение!
Ну, такие фотографии не грех и выложить. Так же лучше воспринимается материал, да и надежда растет — а вдруг и другим повезет (раньше хотела 2 размер, получила, внезапно, в 18 лет. Вот теперь хочу 3 — может Ваша статья — это мой шанс).
Тренировки простые, силовые дробные 3-4 часа в неделю максимум. 10 минут разогрев на ступеньках, затем растяжка, потом по 3 подхода подтягиваний и отжиманий на брусьях в гравитроне, так как самые сложные упражнения лучше делать пока Вы еще полны сил. Затем суперсерия на жим в наклонной скамье с гантелями или в тренажере смита, потом сразу без отдыха отжим от пола до отказа, перерыв на минуту и еще 2-3 подхода.
1 ч.л. цельных семян, промыть, обжарить в сухой кастрюльке, залить кипятком и проварить на медленном огне 5-10 минут. Сцеженные семена можно съесть, выкинуть или смолоть на маску для волос или лица. Чай моментально убирает боли при менструации, отлично пробивает заложенный нос, успокаивает желудочные расстройства и язвенные обострения. На Востоке его пьют роженицы чтобы увеличить приток молока, и быстрей восстановить матку. В Индии и Иране проростки семян добавляют в жаркое.
Ну а про квашеную капусту я узнала случайно, когда сотрудница подшутила и отметила, что у меня есть чем гордиться, потому что я постоянно жую капусту. Старое польское суеверие
Если хочется и нравится, ешьте! Это не те калории, которых стоит бояться, потому что это лучше, чем майонез. От тахини и хумуса отлично растут волосы, так что эти калории расходуются на роскошь
Тахини — паста из семян кунжута, которую делают перемалывая семечки с маслом, специями и лимонным соком. Очень интересный вкус, кисло-горький, но очень ароматный. На курице-гриль и как заправка для салата — очень вкусно и полезней майонеза, так как кунжут богат магнием, калием, железом и кальцием.
Хумус — паста из пюре нута, без тахини не приготовишь )) Там же чеснок, приправы и лимонный сок. Как правило, подается с питой, но я люблю ее намазывать на палочки сельдерея, потому что только так я могу отвлечь себя от чипсов, когда хочется хрустящего.
Почитайте про Восточную кухню, очень полезно и интересно. Вегетарианская сторона — почти сплошной коктейль из фитогормонов.
Массаж заинтересовал очень — буду пробовать обязательно, возможно жироперегонка сработает))
Масла действенные — проверено на себе, кожа становится более упругой. Эфиры на эту зону боюсь использовать, особенно что-то вроде герани, которая влияет на выработку эстрогена. Читала. что от неё у девушек были проблемы с циклом, и с гормональным фоном в целом.
Я в своё время пыталась уменьшить грудь с помощью тренажёрки — многие тренеры говорили, что качая грудную клетку — она будет уменьшаться за счёт сжигания жировой ткани. Руки, спина стали более подтянутыми за полтора года регулярных тренировок, грудь не изменилась. Как был полный 5й при обхвате 75, так и остался.
Да и вообще, к сожалению, даже при похудениях у меня худеет всё, кроме бюста. А хотелось бы, так как тяжеловато физически такую массу носить со сколеозом.
Спасибо большое за пост!
А если серьёзно: если хотя бы на поверхностном уровне копнуть вопрос глубже, то все эти мифы развеятся сами собой. Запасы жира в организме хранятся в самом нижнем слое кожи — гиподерме, и как бы нам этого не хотелось, невозможно точечно переложить или перетолкать его в другое место.
Но за то, что поделились опытом, спасибо. Мне как маме, долго кормившей двоих детей, всегда интересно читать об этой теме :)
Спасибо за интерес!
Подкожно-жировую клетчатку нельзя «перетолкнуть» хотя бы потому, что в ней помимо жировых клеток есть эластиновые и коллагеновые волокна, кровеносные сосуды, нервные окончания, потовые железы и др. Невозможно вырвать из этой системы один жир и просто механически передвинуть его в другое место))
Из интернета: «Volufiline (Волюфилин) — натуральный экстракт азиатского растения Gardenia Asiatica, используемого с давних времен в медицине. Стимулирует образование липидов в жировых клетках (адипоцитах), регулирует процесс их отложения, а также активизирует микроциркуляцию крови.» Особой опасности не вижу, кроме как смотреть на остальной состав крема.
Кремы с конкретно ГОРМОНАМИ — это по рецепту обычно, там био-идентичный эстрадиол, их могут выписывать как поддержку в (пре)менопаузе. Фитоэстрогены — это не совсем гормоны, именно с такими веществами часто продают кремы для груди.
В общем… сказал, что легче жир будет уговорить сдвинуться с места, чем переместить таким вот ручным способом.
Если бы это было правдой, то минимум половина голивудских див обходилась личным «массажистом груди» вместо силикона. И врачи бы в курсе были. Вообще напоминает бодифлекс и гербалайф.
P.S. фото для сравнения дико некорректное: первое при дневном свете прямо и в закрытой майке, второе с поставленным освещением, придерживая грудь руками и в наклоне. И в 40 лет такой кожи практически не бывает.
Насчет света на фото вы правы, он разный, но на первом фото я бы никогда такое руками поднять не смогла, нечего было. На втором наклона вроде нет, если я правильно помню, может, вперед подалась максимум. Про кожу не поняла, ничего особенного не вижу, обычная, бывает лучше и бывает хуже.
Аргумент «Если бы это было правдой» в принципе имеет право на жизнь, конечно. Но честно говоря, я уверена, что там кому надо этим занимаются.
под нож ложиться боюсь, хотя очень бы хотелось решить проблему радикально и добиться вожделенного 2 размера вот так просто. но, эстетическая хирургия у нас — это игра в рулетку. что в итоге получится — не известно, не смотря на отзывы, рекомендации и тому подобное. увы.
извините, изливаю душу буду, значит, искать исследования, возможно, в научных трудах получится найти подходящий и действенный метод заполучить то, чего я хочу
Впрочем, я чувствую, что вы не в своей тарелке, иначе ваш коммментарий был бы повеселее и полезнее. Напомню, что у вас уже есть кого воспитывать, отдайте лучше энергию ей. Вашей дочке нужен третиноин наружно, сыворотка с вит. С и куриозин для быстрого заживления. И еще определить, только ли оно гормональное, или еще и бактериальное (тогда к ретиноиду присоединяют легкий антибиотик наружный, это делает дерматолог). О третиноине читайте онлайн, желательно исследования на английском, там и про возраста, «опасность» и т.д.