Два года назад мне некуда было убирать свои бутылочки, я хранила их в 2-х больших коробках в кладовой.
Два года назад я старательно боролась с краснотой, шелушениями, жирностью, с тусклым цветом лица(про прыщи вообще молчу)… Это продолжалось бесконечно…
Пока я не поняла, что то, с чем я борюсь на поверхности, сидит глубоко внутри. Приготовьтесь, сейчас будут жутко банальные и избитые фразы, которые мы так часто слышим, что уже перестали их воспринимать. Но, лично мне еще ничто так не помогало!
Я сделала три вещи, за которые кожа меня благодарит.
1)Первое и самое важное — я бросила курить.
Я курила 6 лет – с 14 до 20. причем не от раза к разу, а стабильно по пачке в день. Думала, никогда не брошу. Сколько себя помню, в руке была сигарета.
Но получилось. Бросила очень легко. С того дня не было ни секунды, когда бы мне захотелось покурить.
Не курю уже почти три года.
Цвет лица выровнялся, кожа стала эластичной, упругой, гладкой. Возможно, это иллюзия, но даже поры стали казаться меньше.
Не сразу произошли перемены, на протяжении 3-4 месяцев, но они случились!
2) Недельная очищающая диета.
Вообще, я лишь хотела сбросить ненужные осевшие кило(не поверите, за неделю ушло ровно 7 кг!). Боялась, что растянется кожа на теле, но ничего такого не произошло.
В качестве бонуса получила сияющую кожу и отсутствие высыпаний.
3) Прекратила есть что попало.
Фрукты и овощи составляют 85-90% моего рациона. Я очень люблю рыбу, морепродукты, мед, орехи, овсянку. Мясо и яйца практически не ем. Жирное, копченое, соленое – раз в пару месяцев. И это при том, что я просто обожаю готовить! Готовлю каждый день, сразу по нескольку блюд и всегда что-то новое. Я научилась ни разу не пробовать торты во время их приготовления – все делаю на глаз. Я научилась не соблазняться тем, что делаю – оставляю все для мужа и братика.
Мне повезло, я просто не люблю вредную пищу. Я ела что попало потому что вечно торопилась, вечно была так занята, что терпела голод до последнего, до того момента, когда готов все, что угодно в рот затолкать, лишь бы желудок не болел, есть не просил.
Сейчас я уже 10 раз подумаю, прежде чем съесть какую-нибудь гадость, потому что знаю, что каждый съеденный кусочек влияет на наш внешний вид и здоровье.
Так преобразилась кожа:
— Т-зона больше не лоснится от жира. Даже в конце дня лицо не выглядит жирным;
— Кожа перестала шелушится. Все нужные витамины она получила изнутри, а не посредством тоников;
— Прыщики появляются по 2-3 штучки в месяц(во время ПМС);
— Кожа стала лучше поддаваться воздействию полезных продуктов (меда, кунжутного масла);
— Самые простейшие кремы делают ее бархатной;
— Со спины полностью исчезли высыпания. Нет больше ни намека на то, что они там были.
Вот недавнее фото. На лице нет ни тонального, ни корректора, ни даже крема. Вышла из воды, высохла и сфотографировалась. Нос блестит не от жира, надеюсь, видно, что это на нем кожа от загара натянулась и дала такой глянец.
Сейчас я пользуюсь дневным кремом Garnier, термалкой Avene и жидкостью для снятия макияжа – это весь мой арсенал.
Может, кто-нибудь тоже захочет радикально изменить состояние своей кожи. Если так, то нужно приготовиться к тому, что перемены будут проходить очень постепенно, не через день, не через неделю, а месяцы(ведь портим мы ее годами). И, чтобы эффект не прошел, контролировать себя надо будет постоянно, а не периодами. Страшно звучит, правда?
Надеюсь, была полезной :)
Комментарии
ну вот у меня теперь сустав в коленке заболел.я очень на это надеюсь, но вот бросить, простите, *жрать* я не в силахЖелаю вам не останавливаться на достигнутом, нет предела совершенству!!!
А вы умничка! Красота = правильные привычки.
Единственное, что я пока не сделала — не отказалась от сигарет, но и не пыталась.
Вообще, я считаю, такие методы действенны не только для проблемной кожи, но и для люьой другой — это ведь оздоровление организма, и любой тип кожи может стать еще лучше)
я в этом ни черта не понимаю). я покопалась в книжках и нашла, что да, есть такое дело, бывает… так вот, когда я после этого курила, я смотрела на руку с тлеющей сигаретой и представляла, что лишусь ее из-за пагубной привычки.я столько переживала по этому поводу, что не выдержала, пошла читать Карра…
кстати, звук из горла — это уже не твой голос, а низкий хрип. я тоже как-то такого дядьку видела — ахтунг в чистом виде.
Поделитесь диеткой очищающей в личку плиззз! очень плиззз, если это возможнодумала, пишет, как дилетант, часто повторяется… но теперь я поняла, что это гениальный дядька!
Дина, кожа прекрасная, ура! ура! ура! Так держать!
я люблю все солене-кисло-перченое. А вот сладкого съесть меня совсем не заставишь — хоть какой-то плюс.
я делала салаты: овощные с соевым соусом, фруктовые с медом и орешками. чай из мяты и ромашки с медом. смесь из меда, кураги, изюма, орехов. сыроедение — это вещь. после недели такого питания почти полностью меняются вкусовые пристрастия (любовь ко всему приправленному, жирному, острому, жареному куда-то пропадает, становится неприятно есть подобное). мы так уже привыкли к вредной еде, что не замечаем тяжести и дискомфорта после нее. а сыроедение наглядно покажет, что плохо. вы даже вкус будуте другой ощущать, когда вкусовые рецепторы очухаются от химии. именно этот «жесткач» меня воспитал. теперь меня никакие ограничения не пугают )))
Отлично выглядите! больше не курите!))))
Наверно надо пластырь такой придумать, что бы мне рот надо заклеить
кожа — превосходная! мои поздравления
ЗЫ А почему бы диету просто тут не опубликовать? И все желающие прочтут:)
отказались от мяса, кроме птицы и рыбы, картофеля, жареного, хлебобулок и сахара (с сахаром пью только кофе, и то — с коричневым), ем много овощей-фруктов, на гарниры тушеные овощи, рис, лапша (очень любим всякие китайские фрунчезы, стекляные, гречневые, удоны и т.п.), иногда можем скушать горький шоколад, пьём много минеральной воды и зеленого чая.
курить правда не бросила, но любимый- еще год назад, в мою защиту можно сказать, что пачки мне на 3-4 дня хватает (- но это не от слабости воли, я просто не вижу мотиваций, чтобы не бросать. мне и так хорошо и я чувствую себя замечательно.
фото без косметики прилагается- накрашены только брови, т.к. от природы у меня иъх практически нет в тот день мы много купались и играли в волейбол (-
И ведь помогает!
Ну да, курить еще бросила, но это давно, года 4-5 назад, после того как прочла полкнижки Карра .
чем-то, наверное, эти книги мажут))). как мне нравится читать про то, что девушки бросают эту гадость! бальзам на душу… я не давлю на курящих и не осуждаю их. всему свое время. просто для себя я решила, что это лишнее.Вы замечательно выглядите, молодчина! Мечтаю о такой коже:)
Восхищаюсь людьми, которые могут себя под контроль взять.
Кожа потрясающе выглядит.
для тех, кто захочет тоже опубликую прямо тут(а то не успеваю отправлять)))
Диета Сайкова
Важно соблюдать следующие правила: все приемы пищи по определенным часам-6приемов (8-10-12-14-16-18 часов).
После 7 дней диеты неделю питайтесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного — это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю «отдыха» 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете «похудения».
Чередовать «загрузочные» и «разгрузочные» недели предлагается до тех пор, пока вы не достигнете желаемых результатов.
Непосредственно перед началом испытаний надо провести день «очищения», то есть сутки поголодать (только минералка).
Каждый день диеты должен сопровождаться клизмой или слабительными средствами.
Перед каждым приемом пищи надо выпивать по 50 граммов настоя трав, который заваривается утром на весь день: зверобой, ромашка и календула (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка).
Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).
Перечень продуктов дается на весь день, разбивать на порции можно по усмотрению.
День 1
400 граммов печеного картофеля без соли и 500 мл кефира 1%.
День 2
400 граммов творога обезжиренного и 500 мл кефира 1%.
День З
400 граммов фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 мл кефира 1%.
День 4
400 граммов куриных грудок отварных без соли и 500мл кефира 1%.
День 5
400 граммов фруктов и 500 мл кефира 1%.
День 6
1,5 л минеральной воды без газа.
День 7
400 граммов фруктов и 500 мл кефира 1%.
ОТ МЕНЯ:
тут главное — досидеть до конца. сами понимаете, что от 4-х дней из семи толку будет мало.
продукты НЕ ЗАМЕНЯТЬ! четко следуйте инструкции, и похудеете замечательно. килограммы немного уходят и по окончанию диеты(только по окончанию на еду не налетайте, переходите постепенно).
и самое важное! — себя не жалеть!!! :) пожалейте лучше организм, который сам не может выбрать себе продукты и получает их только по вашему желанию :) как и обещают, 1 кг вернется(это жидкость). с момента окончания моей диеты прошло 4 месяца, вес держится, больше ни грамма не прибавилось(но, думаю, в этом заслуга моего образа питания).
желаю успехов!
P.S. Ой, простите не туда написала!!!
с нашим ритмом жизни мне кажется вообще нереальным питаться только правильно
ну или надо только этим весь день и заниматься…
после диет я ходила в маленькое кафе рядом с работой. заказывала себе овсянку, любой салат из свежих овощей без мяса и майонеза, отварной рис или пюре. а еще, у нас тут на каждом углу продают корейские салаты: из морковки с фунчезой, из цветной капусты, из морской капусты, из обычной капусты с огурцами, из маринованых кабачков и т.п. единственное, что в них плохо — острота, но я выбираю те, что с небольшим количеством приправ.
поверьте, выход есть даже если у вас суперплотное расписание, в конце концов, в кафе не только ростбифы подают )))
Я сама за 1,5 года изменилась. Не могу больше сидеть на подобных жестких диетах. А вот супы, отварной рис, овощи и фрукты люблю и употребляю преимущественно их до сих пор.
Конечно, у любой медали две стороны. Подобными диетами можно, к примеру, очистить кожу и вымыть кальций из организма.
Я тогда очень резко за все взялась(имею ввиду сыроедение, кефирную диету) и получила скорые результаты. Теперь я осторожничаю, потому как хочу стать мамой и иметь сильный организм.
п.с.
Ну и старье вы откопали, Аня( мои любимые 42 кг)))а курить тоже бросила после 6 лет вредной привычки. а Вы умничка)А я вот не курю (и ни разу не курила), а цвет лица меня все равно не очень устраивает ! Мне надо бросить не курить, а есть , т.к. в основном, у меня большинство проблем от еды (страсть, как люблю сладкое )!
Отлично выглядишь, на 5+!
Так вот, к чему это я. Перед циклом прыщи бывают. Это факт. Но то, что происходит с кожей, когда я начинаю есть сладкое — это ужас. Меня обсыпает, как подростка. И перестаю употреблять его только из-за этого факта. Зато и результат мгновенный — два дня и все заживает, затягивается. Серьезно, это все практически на глазах происходит.
Полезно ли сыроедение — это большой вопрос. Но то, что сладкое и мучное больше вредно, чем полезно — это факт. Польза от них невелика, а вот вред колоссальный.
Попробуй сначала отказаться от конфеток, потом и от шоколадок, потом от тортиков и т.д. Постепенно, планомерно. Не руби. Тяжко будет. Исключай по одному продукту, так лишение особо не будет чувствоваться.
А кожа и правда придет в норму. Если сладкое, а не больные органы было первопричиной, конечно.
Благодаря тому, что отказалась от сигарет, узнала истиный цвет моего лица :)
А про питание Аня выше правильно заметила — сначала консультация с врачом, сдача всех необходимых анализов, а потом чистки организма и прочее.
Единственное, что точно не повредит — это замена мучного и сладкого на каши, супы и фрукты. Остальные вопросы только с врачом обсуждаются :)