Уходовая косметика

Стремление к стройности. Методы и помощники

Доброе утро, дорогие красавицы…

Решила поделиться собственным опытом борьбы с лишними кг и упругостью кожи…
Итак, примерно с чего я начинала…
начало августа 2010 г.
Возраст — 22 г.
Вес — 70 кг.
Размер — 46-48.
Кожа — средней упругости, на бедрах — целлюлит.
Настроение — унылое…

Прочитав книгу — Минус 60, вдохновилась и решила, что если у автора получилось, почему не получится у меня… Сразу скажу, что до этого был долгий и непробиваемый путь по борьбе с кг, но они всегда побеждали :) Сначала около 2х месяцев занятий Бодифлексом… Классная вещь, не сильно похудела, может на 1 кг, но при этом питания не меняла… После окончания занятий вес вернулся. Потом, ох, 5 месяцев фитнеса… около 5-6 дней в неделю. почти каждый день… Результат — минус 2 кг, подтянулись мышцы, кожа не изменилась по упругости. Питание чуть изменила, но не сильно. Потом забеременела и перестала заниматься и питание поменяла в следствии изменения вкуса, т.е. на сладкое даже смотреть не могла. (такое счастье было). Минус — 3 кг. Беременность закончилась быстро и неудачно, :( в следствии уколов гормонов еще плюс 4 кг…
Итого — 70 кг…

Что я решила поменять…
Придерживалась полностью системы около 3х недель, результат был ясен сразу — около 1 кг в неделю, плавное похудение — это правильно… :)
Особенности — завтрак и до 12 дня ты можешь есть, что хочешь…
Обед до 14-15 — обычный обед, не жареное, можно тушеное или припущенное…
Ужин до 18 — или молочка или мясо с овощами или гарнир с овощами…
Плюс хотя бы 5-7 мин зарядки в день.
И еще кое-какая приятная процедура для упругости кожи… напишу чуть позже.
Довольно несложная система, быстро привыкаешь и теперь не могу по-другому, т.е. становится плохо, если на ночь поем…
Иногда не получалось в следствие праздников и.т.д. Но здесь главное-вернуться :)
Потом чуть послабила ее для себя, т.е. могла жареное поесть и.т.д, но после 6ти ни ни…
И с зарядкой не всегда выходило…
И главное — это чудесная вещь для моей кожи — кофейный скраб.
Как говорится — все гениально всегда просто…



Для чего — кожа становится упругой, уходит видимый целлюлит… Даже дорогие средства не давали такого эффекта. Почти во всей антицеллюлитной косметики есть кофеин. :)
Применение — ежедневно.
Как — намылиться обычным гелем для душа, взять чуть на ладонь нерастворимого молотого кофе, начиная с голеней массирующими движениями, скрабиться, поднимаясь выше. Нельзя — в области груди…
Эффект — сразу же — кожа, как у младенца, мягкая, нежная, бархатистая, муж даже разницу заметил… Ее так и хочется постоянно трогать… Спустя время — апельсиновая корка уменьшается — это факт… Кожа в тонусе и упругая…

Итак, что на данный момент —
на октябрь 2010 г.
Возраст — 22 г.
Вес — 64.7 кг. (минус 5.5 кг за 2 месяца)
Размер — 44-46(больше 44).
Кожа — в тонусе, на бедрах — намного меньше целлюлита.
Настроение — очень радостное, особенно когда почти все знакомые делают комплементы. :)
Похожие посты
59 комментариев
  •  
  • skypilot
  • 05 октября 2010, 11:12
  • 0
Спасибо! Очень нужная информация. Кофейный скраб делала, но не регулярно. Надо попробовать систематический подход.
  •  
  • 0
:) пожалуйта — я сама от него в восторге была, просто раньше как-то не верила в натуральную домашнюю косметику :)
  •  
  • ezik74
  • 05 октября 2010, 11:24
  • 0
Очень рада за Вас, я вот тоже в «поисках» своего режима питания ))) Скажите, кофе какой вы использовали?
  •  
  • 0
:) обычный мелкого поломла нерастворимый… самый недорогой в магазине… саму фирму не помню, так как в баночку его пересыпала.
  •  
  • ezik74
  • 05 октября 2010, 11:57
  • 0
Спасибо, сегодня обязательно попробую!!!
  •  
  • Sysoy
  • 05 октября 2010, 14:19
  • 0
А интересно, подойдет «отработанный» из кофе-машины? Или нужно свежий?
  •  
  • 0
многие и такой используют…
Давно еще читала, что Наоми Кембел так с целлюлитом борется и именно после кофемашины :)
  •  
  • klopi4ek
  • 09 октября 2010, 23:01
  • 0
Я использую кофе «отработаный». Такое безотходное производство. Пересыпаю на пластиковый поднос и высушиваю на подоконнике. Пользовалась разными дорогими скрабами, но уже много лет возвращаюсь к кофе.
  •  
  • 0
от души поздравляю вас! я тоже слышала про кофейный скраб… девочки в раздевалке на танцах разговаривали, но спросить я постеснялась. Интересовало, как именно пользоваться. Теперь понятно, спасибо!
Мне кажется, тему стоит переместить в личный блог… в этом сообществе обычно спрашивают совета.
  •  
  • 0
спасибо, согласна про личный блог…
  •  
  • LILY
  • 05 октября 2010, 11:23
  • 0
Минус 5,5 кг за два месяца — это, конечно, результат!
Если при этом еще и кожа в тонусе — это чудо!
Хотя дамам после 30 я не посоветовала бы подобные номера, кожа вид может потерять, и больше усилий уходит уже не на само похудание, а на красоту))
+ вам за успех! Единственное, маловато 5 минут в день для гимнастики, считается, что в первые 20 мин тело только разогреется, и уже потом происходит собственно сжигание (пардон) жира.
а диета щадящая, легкая, стало быть и придерживаться ее несложно, что тоже важно)…
  •  
  • 0
согласна про 20 мин, а лучше даже 40, 5-7 это минимум… т.е. всегда есть причины для отлынивания, то усталость, то работа и.т.д. просто в такие дни стоит хотя бы на 5 мин себе заставить :)
  •  
  • 0
Ой! Вы прочли мои мысли. Я как раз хотела сесть на эту диету, точнее это даже не диета, а образ питания. Видя ваши результаты обязательно сяду! Удачного вам похудения в дальнейшем!!! Прощай килограммчики  
  •  
  • Zosya
  • 05 октября 2010, 11:37
  • 0
Кофейный скраб-чудо. Дружу с ним уже 2 года, при регулярном применении действительно кожа становится упругой, гладкой, словно под шкуркой не слой жира, а гладкие накаченные мускулы :). Про систему минус 60 читала года два назад, даже пару месяцев ее применяла, потом забеременнела и теперь моей «диете» 5 месяцев. Вы во время опубликовали свой пост. Пора взять
себя за шкурку и" наступить" на свой аппетит :).
  •  
  • Stasya
  • 05 октября 2010, 11:37
  • 0
  Читала и думала — когда это я пост успела написать!))) вернули на землю 22года)
дело в том, что я тоже придерживаюсь такому режиму питания и кофейный скраб просто незаменим! только муж ругается — говорит трубы забиваются))) у меня — 2,5 за месяц, сейчас еще хочу устроить себе разгрузочный день и пойти на спорт, хотя бы пару раз в неделю)
  •  
  • Topochka
  • 05 октября 2010, 12:02
  • 0
Я сейчас раз в неделю сижу на молокочае, первый раз ушло за день 2 кг, но это вода… теперь уходит где то по 500 грамм.
  •  
  • 0
А я кофейный скраб делаю из молотого кофе ессно плюс жирные сливки + эфирчики по предпочтениям. Результат: кожа оочень мягкая и увлажненная! Только мне кажется нельзя каждый день скрабиться — 3 раза в неделю — в самый раз.
  •  
     
  • -1
Японцы съедают за завтрак половину дневного рациона, обед — %35, ужин — 10-15%.
«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу.»
Где видели толстого японца? (борцов в пример не ставить, у них как раз обратная схема питания)
Теперь о "-60"
Режим почти физиологичный. До 18:00 я согласна, но голодать до сна — нет. Вопрос, чем питаться дальше. Еще в книге, дамка рекомендует эту диету (хотя почему диету?!) для кормящих мам, я -против, это абсурд.
Фитнесом и иже с ним я не занимаюсь. Предпочитаю время тратить на ребенка, а не собственную за… цу. В одном интервью легендарная русская балерина Майя Плисецкая, сохраняющая потрясающую форму и в зрелом возрасте, со свойственной ей прямотой дает желающим похудеть свой фирменный совет: «Жрать надо меньше. Когда чувствую, что начинаю поправляться, сижу не жрамши». Аналогично, в нагрузку особо не верю.
А эффект кофейного скраба — аромотерапия. Мне лично пошло не к душе.
Желаю удачи Вашим бедрам!
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
  •  
     
  • Apellsin
  • 05 октября 2010, 12:06
  • -2
У комментария низкая оценка и он скрыт. Вы можете посмотреть его
  •  
     
  • 0
Не надо хамить, пожалуйста.
На общих основаниях высказываю мнение.
А обвисших частей тела у меня нет благодаря прогулкам на свежем воздухе. Мне нравится совмещать приятное с полезным.
К сведению, тонус мышц поддерживается элементарной их работой.
  •  
  • Sysoy
  • 05 октября 2010, 14:22
  • 0
У Фаины Раневской тоже своя диета есть: «Есть можно ВСЕ что угодно, и в любое время, когда хочется. Но только пардон голой и перед зеркалом»  
  •  
     
  • 0
Кстати, это интервью некоторые источники и г-же Раневской ошибочно приписывают.
А Плисецкая так ответила, когда ее стройный силуэт приписывали в заслуги профессиональным нагрузкам…
  •  
  • Elina
  • 05 октября 2010, 23:15
  • 0
Как можно не верить в нагрузку, я не понимаю! Лучше не верить в метод «не жрать», особенно если вы, насколько я понимаю, кормящая мама (как я и многие здесь).
А эффект кофейного скраба — улучшение кровотока.
  •  
     
  • 0
Нет, я уже не кормящая мама.
Знаете, метаболизм предельно индивидуален, поэтому вопрос питания для каждого конкретного индивидума свой. Соотношение питание/нагрузка не всегда способно решить проблему + наличие времени, а порой и денег на процедуры. Безотказно для любой категории действует лишь метод коррекции режима и качества питания. Нагрузка подтянет силуэт, хорошо; уменьшаться объемы, вес за счет уплотнения жировой ткани снизится, но может увеличится — прирост мышц. Худение при посещении спортзалов и иже с ними составит %1-3 от исходной массы, не более. А если их совместить с диетой и определенным режимом, то результаты Вас приятнее удивят, а при исключении нагрузки (без фанатизма! не бросайте камень — не имею ввиду лежание на диване перед бразильской новеллой по телику круглые сутки!) вес не поскачет в бешеном темпе вверх!

И про кофе, трансдермальное проникновение его минимально! Улучшение кровотока произойдет за счет самого массажа, а здесь еще и частички вещества массируют! Можно хоть рис помолоть — эффекта не отличите, но с кофе приятнее. Наверно, ощущение SPA — салона…

А и еще, кормящим мамам будет интересно почитать LLLI

P.S.: совсем «НЕ ЖРАТЬ» не рекомендую, но максимально редуцировать. Вообще, первые пару дней диеты происходит компенсация непоступающих из вне углеводов за счет распада гликогена в печени, поэтому только в эти 2 дня только кисло — молочные продукты (не создают отрицательный азотистый баланс, не бьют по слизистой желудка, способствуют непосредственному очищению организма).
Удачи во всех начинаниях!
  •  
  • 0
еще там (в системе минус 60) есть свредство от растяжек… сама еще не пробовала, но у меня подруга таким образом почти все растяжки убрала, а большие стали тонкими и невидимыми… за 6-7 мес вроде.
вообщем, может кому полезно будет, в 5-10 мл. своего обычного крема для тела растворить 1 таблетку мумие, чтобы быстрее растворялось, ее можно растолочь в порошочек. и намазать все проблемные учатки…
  •  
  • Shantal
  • 07 октября 2010, 22:08
  • 0
Но старые растяжки это средство вряд ли уберет.
  •  
  • 0
убирает… старые,… белые рубцы…
  •  
  • Shantal
  • 07 октября 2010, 22:21
  • 0
И как часто надо пользовать? в течении какого времени убирает?
  •  
  • 0
стараться ежедневно, но главное сфотографировать для себя до и после…
говорят, что уже после 2х недель заметна разница…
  •  
  • Topochka
  • 05 октября 2010, 12:05
  • 0
Да система супер!!! Я придерживаюсь такого режима: ем до 12 все что хочу, а после ем практически все, за исключением сладкого, мучного и жаренного. И 3 раза в неделю тренеровки по 2 часа, и баня… И еще я стала есть небольшими порциями, очень помогает… желудок сокращается и потом наедаешься уже меньшим количеством еды… у меня за 2 месяца ушло 3 кг… Удачи Вам!!!
  •  
  • 0

А ещё мне очень помогает «топить» жирок на талии и животе вот эта масочка. Я её наношу на тело, обертываюсь полиэтиленовой пленкой и иду смотреть телевизор или ещё что-нибудь на часик, потом смываю. Она обладает термоэффектом. Но главное не переборщить со временем, это перенагревание вредно для внутренних органов. И ещё… перед использование маски пару часов не кушать.
  •  
  • irika
  • 05 октября 2010, 12:30
  • 0
А каков Ваш рост?
  •  
  • 0
мой? — 165 :))
  •  
  • Dancer
  • 05 октября 2010, 13:07
  • 0
А я вот что хочу сказать. Диеты это плохо. Чтобы буть в форме и нравиться себе — это целый образ жизни. Вот я лет 5 назад задалась целью стать красивой, у меня в семье склонность к полноте и это реально бесит!
Так вот методу «завтрак сьешь сам, обед поделись с другом, ужин оставь врагу» и «японцы съедают половину рациона на завтрак» — это мои законы. Может кто-то скажет, что я травмирую организм, исключая жареное, жирное, мучное, сильно сладкое — тогда я могу с вами спорить вечно! У меня метаболизм улучшился, прошли всякие бяки на лице. И эта схема не должна работать раз в полгода или год. У меня она КРУГЛОСУТОЧНО в течении 5 ЛЕТ. И бросать я не собираюсь. Организм привык и уже не пускает слюни на всевозможные тортики и жареные курочки. А вот на творог, вкусненькую кисломолочную вещицу, рыбку — дааааа!!!))))))))))
Естественно без спорта никуда. Обязательная программа 3 раза в неделю. И вот еще что: не фитнес, ни пилатес, ни что-там-еще, а именно танцы! фитнес воздействует поверхностно, а танцы пробирают до костей (поверьте, у вас заноют мышцы там, где вы и не подозревали). Выбирайте современные! Более того у вас улучшится работа сердца и дыхательного аппарата.
По поводу всевозможных кремов: ну не верю я им! Вот сколько люкса-нелюкса перепробовала — все временно. Уж лучше бассейн. Это самый дейный способ от целлюлита.
А еще дамочки, после тренировок не кушайте — лучше выпейте зеленый чай или заточите грейпфрут! Обмен веществ от этого разгонится и жиры начнут плавиться)
  •  
  • Dancer
  • 05 октября 2010, 13:10
  • 0
еще забыла добавить… нельзя входить в такой режим резко. Организм даст защитную реакцию. Все должно быть постепенным и без стрессов. И еще — имейте терпение и силу воли))) Всем удачи!
  •  
  • LILY
  • 05 октября 2010, 13:15
  • 0
Ну, не диета, пусть схема питания. Соглашусь с вами.
Танцы- да, правда, очень действенно. Но я для себя выбрала гимнастику с атлетическим уклоном, мне так комфортнее.))) И занимаюсь практически каждый день, 45мин-1.15 час, как пойдет. Бывает, конечно, пропускаю, но это редко…
  •  
  • 0
Про бассейн и целлюлит — в самую точку. Вот я мазалась всякими дорогими кремами, а толку мало. А потом стала почти каждый день плавать в бассейне по 30 минут и эффект был просто потрясающий!!! У меня на работе бассейн был, так я в обед ходила.
К сожалению, сейчас работаю в другом месте, чаще раза в неделю плавать ну никак не получается(((((( Остаётся только режим питания соблюдать, действительно очень помогает.
  •  
  • 0
согласна, порции уменьшаются, сладкого уже не так сильно хочется… от жирного мяса уже лохо…
и легкость небывалая появилась, настроение улучшилось намного, а до этого очень лентяйничала, и много грустила…
  •  
  • 0
Поддерживаю во всем вышесказанном.   Это действительно не диета, а образ жизни. Надиеты вообще не советую никому садиться, так как после неё килограммы возвращаются ещё и вприумноженном виде. Голодать вообще нельзя, есть даже такая специальная диета для спортсменов для того чтобы набрать вес.
И ещё про тренировки, спорт и бассейн — не кушать до и после 2 часа, в это время идет самое активное сжигание жиров и ему нельзя мешать какой-либо едой.
  •  
  • 0
* Dancer, мне кажется с вами никто спорить не будет- это действительно так.Умом я это все понимаю, а на практике ну никак не заставлю себя к этому прийти. Спасибо, что напомнили об этом, может все таки начну или хоть в чем то себя ограничу  
  •  
  • 0
мне ВАш пост понравился честностью (а личный сайт — потрясными фотографиями!!!)
девочки… пошла я не жрать.
  •  
  • 0
спасибо :)
делюсь опытом, так как сама мнго чего перепробовала :)
  •  
  • LILY
  • 05 октября 2010, 14:42
  • 0
Что бы еще такого съесть, чтобы похудеть…  
  •  
  • 0
У меня режим-не есть после 18:00 и все отлично. В течение дня могу позволить себе все ( но конечно в разумных количествах). Для себя выбрала фитнес. Самое главное в нем — индивидуальный подход (занятия лично с тренером) и комплекс упражнений, которые нужны именно мне. Танцы-это хорошо, а вот упражнения-это сила и видимый результат (для меня). От целлюлита — курс аппаратного массажа два раза в год (ну и конечно же спорт!!), и после процедур и занятий 2 часа не есть и не пить.
  •  
     
  • Ani_Viva
  • 05 октября 2010, 13:54
  • 0
Я почти так питаюсь уже очень давно. Только не получается у меня до 18 есть. На работу с собой еду носить как-то неудобно (обедаем в столовой за счет компании). Поэтому ем часов в 7. Обычно мясо с овощами. Так вот, раньше, на другой работе я ужинала до 18, и разницы не вижу есть в 6 или 7 вечера. Главное плюшками не баловаться и углеводов булочных поменьше. Кстати фитнесом сейчас вообще не занимаюсь, нет возможности в зал ходить, а самой дома лениво. Весила до отпуска 56 кг. Так что самое главное — это питание.
А кофейный скраб надо попробовать.
  •  
  • lilpy
  • 05 октября 2010, 13:54
  • 0
Я практически всегда питаюсь из пароварки (из-за желудка). С помощью нее очень можно хорошо похудеть + правильное питание. Естественно, переедать не надо и сладкое тоже ограничить… Когда только купила пароварку за первую неделю скинула 2,5 килограмма…
Сейчас, правда, я не худею… хотя пару кг надо скинуть, но я не могу себе отказать в сладком…
Хоть я и кушаю много сладкого, но вес колеблется в районе +-1, так как я активно занимаюсь фитнесом.
  •  
  • Sysoy
  • 05 октября 2010, 14:35
  • 0
Раз уж все тут делятся опытом, то и я поделюсь, вдруг пригодится кому. Я всегда была тощая, как велосипед, и родители у меня полнотой не страдали. Но вот после тяжкой и жуткой болезни в 17 лет я стала сильно поправляться(. Поправилась за буквально год полтора с 42-44 до 48…
Да, конечно, много чего перепробовала. Но я считаю, что суть не в том, что именно надо делать, это вот помогает а это — нет, а в том, что то, что ты делаешь и весь образ жизни — оно должно нравится. Я и в спорт залы ходила, и на диете сидела… ничего не помогало, болячка давала о себе знать. И потом я просто решила — ну и ладно, я такая как есть и себе нравлюсь такая.
Но спорт не бросила  , долго ли коротко занесло меня в институт танца.
И что мы имеем сейчас: размер 44-46, (42 вернуть не удалось, но оно мне как то и не надо, при моих 180 см.), тренировки по 5 раз в неделю, не из под палки, а на радостно и на крыльях, потому что жутко нравится, здоровый рацион питания — к выбору здоровых продуктов в рационе тоже пришла постепенно. Когда кушаешь здоровую пищу несколько лет это входит в привычку.
И я не скажу, что поддержание моего размера стоит для меня титанических усилий. Хотя, если даю себе слабинку, то заметно начинает округляться лицо и увеличиваться талия.
  •  
  • Sarrah
  • 05 октября 2010, 14:45
  • 0
Найдите хорошего инструктора по йоге( знаете попадаются иногда мазохисты), придет в норму гормональная система, а вес точно уйдет, даже у таких обжор как я! Ну и после йоге всегда отдохнувший и чего-то хочется созидать!
  •  
  • Sysoy
  • 05 октября 2010, 15:14
  • 0
Йога есть в моем графике тренировок, да   А то что в норму придет, мое, к сожалению, не лечится и на всю жизнь.
  •  
  • Sarrah
  • 05 октября 2010, 14:42
  • 0
А теперь попробуйте и таким образом: Кофе пьем замечательный, а если кофемашина рассчитана на капсулы Ишшо луччей, тогда берем использованную капсулу, вскрываем, добавляем сметанку и этим скрабируем!!! Кстати можно и лицо! НО… если помол мелкий, а в капсулах от как раз такой как нужно и вот после этого гель для душа и ОБЯЗАТЕЛЬНО крем или молочко после душа и хорошего вам настроения! Так мне советовали в одном салоне! НО, есть но… маленькое и противное: хорошо спускаем воду, иначе полетит канализация!
  •  
  • 0
Одними физическими нагрузками ничего не добиться. Важно менять питание. Что Вы и доказали. Еще нужно учитывать, что жир легче по весу, чем мышцы. В фигуре важен не только вес, но и пропорции. Ну и наглядный пример: мой муж, весивший до совместного нашего проживания около 90кг при росте 182см, за пять лет набрал около 20кг. Было это так: с утра позавтракал, пришел вечером с работы — наелся до упаду, и так — каждый день. Активный образ жизни поменял на менее подвижный: то за рулем, то за столом. В общем, в результате — лишний вес. Переломным моментом в жизни стала гипертония. Он взял себя в руки. Начал следить за питанием, дополнил рацион рыбой, вечером старается не кушать мучное, сладкое (даже фрукты).Сейчас мы имеем 94кг. Заметьте, он не сидел на специальных диетах, не ходил в спортзалы. Просто разминается по утрам, правильно питается, много ходит пешком. К этому образу жизни действительно привыкаешь. И вес закрепился. О себе ничего не пишу, так как у меня другая проблема. Мне бы чуток поправиться. При росте 168см я вешу 46кг. У меня 38 размер. Мне 28 лет. Была беременность. Ребенку почти шесть. Думала, после родов поправлюсь. Да где там. Еще больше похудела. До родов весила 50кг.Вес не меняется уже много лет. Так, плюс-минус 2кг. У меня мама худенькая. В свои 50 лет она весит 60кг. Наверное, нужно смириться и радоваться, как часто мне мой муж советует. Но все мои родственники, как только меня видят, начинают причитать. В общем, хозяйке поста так держать. Она молодец!
  •  
  • 0
p/s/ спасибо всем за плюсики, сама пока ставить не могу…
  •  
  • slettto
  • 05 октября 2010, 20:45
  • 0
начиталась вашего поста, и теперь иду в магазин за кофе)Посмотрим, что выйдет из этой авантюры!
  •  
  • 0
Девчонки, напишите потом свои ощущения :))
  •  
  • Stasya
  • 06 октября 2010, 11:30
  • 0
У меня борьба с весом идет постоянно, только одержу победу — и какой нить праздник выбивает из колеи… два шага вперед, один назад… девочки, как себя побороть… уже с ужасом думаю про новый год… вот ушли злосчастные килограммы… а потом за эти праздники… ну не могу я не жрать есть) сражаюсь, сражаюсь с собой… нет у меня силы воли. Кто нибудь знает как ее найти?
  •  
  • borliaza
  • 09 октября 2010, 20:20
  • -1
А зачем с собой бороться? Раз «я» хочет обжираться и выглядеть в 20 лет на 50, то, может, так и надо? Вперед, и с песней.
Пора уж прекратить себя жалеть и сетовать на «отсутствие силы воли»
  •  
  • 0
мм… надо себя стимулировать, например — подарками, или приятными покупками…
например за 1 кг разрешаю себе потратить 1 тыс на лбимый и долгожданные вещи или косметику…
  •  
  • Stasya
  • 06 октября 2010, 16:30
  • 0
спасибо за совет) так и сделаю, тем более что так бросала курить — вместо того чтобы покупать сигареты — эти деньги откладывала — и покупала косметику) надо вернуться к этому способу! один раз подействовал — думаю и второй получится!
  •  
  • swiss
  • 10 октября 2010, 00:02
  • 0
5 лет назад я похудела на 14 кг за 2 месяца, с тех пор не поправлялась, целлюлита нет. Вешу 51 кг при росте 170. Мой метод, каждый день зелёный салат и овощи, почти не ем мучное, рыбу, мясо употребляю без соусов, но ужинаю после 18 часов. Ну и конечно каждый день процедуры Велбоксом, чтобы целлюлит не появлялся.
Ваш комментарий к посту