Конкурсы

Spa, Detox, Relax:мой день заботы о себе

Вдохновившись статьей в журнале об одном французском курорте, я решила, что мне вполне по силам создать собственный курорт. Приглашаю вас посмотреть, как мне это удалось!



Сегодня суббота банный день, а когда, как не в этот день недели расслабляться и заниматься милыми девичьим телу и душе делами?
Поскольку моей целью сегодня было создание атмосферы курорта для красоты и здоровья, то и действовать я решила в нескольких направлениях:
1. Предельно «чистое питание», натуральные и полезные продукты
2. Отдых душевный
3. Интенсивный уход за телом.

Приступим)

Утро мое началось так:
В первый выпитый за сегодня стакан воды(а пить нужно много!) я добавила 1 чайную ложку натурального яблочного уксуса.
Этот кислый напиток:
-ускоряет метаболизм
-бодрит
-укрепляет иммунитет
-обладает антиоксидантными свойствами

Дальше — завтрак:
Самая любимая каша, которую мой сын называет «кашей супергероев», потому что она полезная и дает много энергии: гречневые хлопья с оливковым маслом и гранулами лецитина+квашеная капуста(да, странный продукт для завтрака, но уж очень захотелось)) О пользе квашеной капусты наслышаны все, правда? Главное — выбирать сегодня самое вкусное, самое любимое и то, что просит организм — вот уж он-то точно знает, что ему нужно! Наслаждаясь каждой ложкой своего завтрака, понимая его пользу, сразу настраиваешься на особый лад — заботы и любви к себе. Питая себя изнутри, становимся красивее снаружи))

Переходим к душевному отдыху)
Общение с природой — вот, пожалуй, лучшая возможность порадовать свою душу, подарить ей гармонию, умиротворить чувства. Поэтому сегодня мы гуляли в лесу!
Уже весеннее солнце, уже чувствуется в свежем лесном воздухе скорое приближение тепла. Долгая прогулка по лесным тропкам полезна и телу — кровь насыщается кислородом, на щеках появляется румянец, хочется дышать и думать о том, как прекрасно жить!

Вернувшись домой, греюсь имбирным чаем с лимоном:
Несколько кусочков имбиря покипятить в маленькой кастрюльке пять минут, разлить по кружкам и в слегка остывший чай добавить лимон. Имбирь помогает нам быть красивыми и здоровыми, защищая от старения и простуды))
На обед сегодня — брокколи и цветная капуста на пару с гарниром из киноа
Клетчатка, растительный белок, медленные углеводы — лучший выбор для меня в обеденное время) Пикантности в блюдо я добавляю с помощью соуса из лимонного сока, чеснока и оливкового масла. Это восхитительно вкусно! Главное, что после такой пищи душа поет и тело пляшет. Позволю ему это, потанцую вместе с детьми)
Лучшая музыка для наших танцев:
Группа «Приключения электроников»! Песни «Потолок ледяной», «Мечта сбывается» и другие.
Наплясались)

Теперь можно провести время в обществе подушек и какой-нибудь приятной книжки. Мое чтение на сегодня
Очень вдохновляет! Даже обложка сообщает о том, что книга поможет понимать и любить свое тело — а мне именно это и нужно на данном этапе жизни. Книга-подруга, к которой захочется возвращаться еще много раз. Рекомендую к прочтению.

Ужин очень легкий — тыквенный супчик(+ чиа для красоты и текстуры)

Через полтора часа после ужина можно отправляться в ванную и приступать непосредственно к spa
вы видели меня без макияжа, будете ли вы меня любить?

Готовим кучку мягких теплых полотенец
Свечи)
Ванны не будет) У меня запланированы для тела отшелушивание, контрастный душ и обертывание. Скраб и маска от Colistar
На сухую кожу наносим маслянистый талассо- скраб:
Тщательно проработав все тело, принимаю контрастный душ и «выпрыгиваю» из кабины, наношу на бедра и живот грязевую маску с экстрактом водорослей
Обмотавшись пленкой надеваю прогретый халат
привет) Сорок минут релаксирую с маской на теле под одеялом, возвращаюсь в ванную, смываю маску с тела и наношу другие — на волосы и на лицо:
Для волос сегодня «золото»
Для лица — грязь
Двадцать минут, пока действуют мои «компрессы», занимаюсь педикюром и подпеваю радио))
Смываю все, что нанесла, иду в постельку и описываю на любимой Косметисте свой день, втирая в тело кокосовое масло
На лицо — любимое масло Лореаль


Вот так прошел мой курортный день, спасибо, что прочитали!

Меня зовут Анна, я люблю конкурсы и поговорить на тему красоты и здоровья))
Похожие посты
27 комментариев
  •  
  • +2
Анна, прочитала ваш пост с огромным удовольствием! Прям вдохновили, захотелось повторить  
Без косметики вы просто прелестны!
  •  
  • 0
Как приятно, спасибо, Виктория!))
как радостно вдохновлять прекрасных женщин на что-то приятное))
  •  
  • +1
Присоединяюсь к комментарию выше, Вы чудесны без косметики!  
  •  
  • 0
Спасибо!  
  •  
     
  • LesYA86
  • 06 февраля 2016, 23:33
  • 0
Вот наконец-то настоящее домашнее спа! Просто мне уже стыдно стало, т.к. мои обычные банные процедуры включают перечисленные пункты.
Колистар просто звезда Косметисты и грязевое обертывание. Ваше питание просто чууудо! Нужно собраться с мыслями и перейти на более здоровое питание. А чем вы сладкое заменяете?
  •  
  • +1
)))сейчас я понимаю, что несколько процедур любимых я вчера не провела и не включила сюда, придется писать еще пост)))

По поводу питания- меня книга Кэмерон очень вдохновила, а сейчас я еще ряд книг купила — читаю. про питание.
Сладкое ем иногда — когда хочется очень, утром сегодня, например, съела пару ложек джема из черной смородины домашнего. Но по опыту знаю, когда ешь только полезную и натуральную пищу, сладкого почти и не хочется. к сожалению, так я не каждый день питаюсь, хотя стараюсь)
  •  
     
  • LesYA86
  • 08 февраля 2016, 17:47
  • 0
Да, но у меня не получается постоянно питаться правильно… вот сейчас у меня ЖОР. По пол шоколадки за день хомячу  
Жду ваших следующих постов  
  •  
  • +2
Спасибо за пост, понравился. У Colistar продукты для тела реально работающие! А еще с утра можно небольшой кусок шоколада ( перед прогулкой), до обеда он не осядет в теле а настроение поднимет ). Я не кипячу имбирь. Мелко- мелко режу, заливаю кипятком, закутываю полотенцем и настаиваю немного. Также добавляю лимон и ягоды облепихи ( заморозила с лета). Пью и в чистом виде и добавляю в черный чай. Профилактика от гриппа ))
  •  
  • +2
Шоколад все равно, когда есть, главное — чтобы он не выходил за рамки дневного потребления калорий)) тогда он не осядет в теле, даже если в 12:00 ночи съесть)
  •  
  • 0
Отличный у вас напиток, попробую добавлять ягодки в имбирь))
а раньше я тоже не кипятила — недавно причитала в книге по аюрведе, что вроде как он мощнее действует, если покипятить чутка… не знаю)
  •  
  • Klavas
  • 07 февраля 2016, 00:29
  • +2
Аня, мне очень понравился Ваш по настоящему день оздоровления тела и души.Обертывания обожаю домашние, коллистар беру на заметку.
Вы очаровательны без макияжа.
  •  
  • 0
Спасибо, Вероника, рада, что вам было интересно почитать))
а какие обертывания вы используете? у меня есть гуам для живота и талии, но я не вижу от него такого эффекта, как от этой итальянской грязи, что в посте)
  •  
  • TaBg
  • 07 февраля 2016, 05:13
  • 0
Аня, вы просто излучаете позитив и положительные эмоции! Вы из тех людей, на кого посмотришь и хочешь улыбнуться. Спасибо вам за пост и победы в конкурсе!
Скраб коллистар и масло лореаль тоже в числе моих любимых средств.
  •  
  • 0
Спасибо, Татьяна!)) радостно читать такие комментарии)
а вы пробовали другие скрабы этой марки?
  •  
  • TaBg
  • 07 февраля 2016, 12:23
  • 0
Скрабы нет, только этот, кремы для тела в основном. Во время беременности от растяжек (чередовала с кларанс и маслом веледа), а после дневной и ночной для проблемных зон.
  •  
  • 0
Вы-кремень(я о еде)! Я бы так не смогла, хотя давно пытаюсь приучить себя к правильному питанию. А что за «золото» для волос?
  •  
  • +1
ох, если бы я так питалась каждый день! а то могу две недели исключительно правильно есть, а потом позвонить мужу и попросить купить копченую курицу  
это маска, так и называется Голд Маск — восстанавливающая, питательная, с экстрактом икры и золотой пудрой)) собираюсь о ней написать, когда закончится флакон)
  •  
  • 0
Фух, тогда я спокойна, сама такая-же)) буду ждать Ваш обзор на маску
  •  
  • Latte
  • 07 февраля 2016, 12:23
  • 0
Прекрасный день!) Море позитива! Питание, конечно, я такое не осилю… мое -абсолютно не правильное, но мне подходит)) Без косметики вы просто чудо! Надо попробовать устроить спа себе… а то я как -то себя подзабросила. Зато испробовала на себе вакуумный массаж -полный восторг!
  •  
     
  • mnat
  • 07 февраля 2016, 15:13
  • 0
Какая Вы красивая!
  •  
  • +2
Жаль что в меню нет мяса, птицы или рыбы. Я бы до СПА с таким рационом не дожила  
  •  
  • yulika22
  • 07 февраля 2016, 17:02
  • 0
без косметики вы прелестны, чего не скажешь об авторе книги. сейчас Кэмерон выглядит так, что восхищаться не приходится. сила фотошопа-не более того. так что к капусте можно вполне добавить чего нибудь покалорийней. тем более зимой)
  •  
  • 0
Средства Collistar — это то, в чем я отчаянно нуждаюсь!  
  •  
  • Maria___
  • 08 февраля 2016, 13:11
  • 0
Захотелось повторить по пунктам! начиная прям с квашеной капусты! и прогулки ) фантастика!
  •  
  • Kelen
  • 08 февраля 2016, 14:46
  • 0
По настоящему жизненный пост! Не просто ванно-банные процедуры, а целый день с пользой для души и тела.) Я сама частенько по выходных гуляю с собакой в лесу)
  •  
  • eueu
  • 10 февраля 2016, 02:08
  • 0
Захотелось книгу эту прочитать) И масло попробовать, правда не доверяю я теперь масс-маркету особо… Вы очень милая, особенно без макияжа)
  •  
  • 0
Как вам книжка? ( Не слишком ли «сладкая» подача?)
Ваш комментарий к посту