Конкурсы

SPA по-русски или как я люблю баню


Мне очень трудно выделить время на себя. Если кто-то из детей и не будет долбиться в дверь с криками «мама, выходи, подлый трус», то обязательно позвонят с работы. И у меня есть два способа немного прочистить мозги и перезагрузить систему — бег и баня. Вот о последней и пойдет сегодня речь.
Я всегда любила баню, причем в любом ее проявлении. И долго ждала, когда наконец-то у меня будет своя. Пусть маленькая, но все же своя.
Тихий субботний вечер, желательно ненастная погода за окном (так ведь аутентичнее?   ) и пара часов покоя.
Баня — это то место, где не нужно много. Правильная температура (мне комфортно в пределах от 90 до 100 градусов), мягкое полотенце, скраб для тела и ледяная вода. Да, да, да, именно последняя играет значительную роль.
Ах, ну конечно, как же без веника?
Первые два раза я обычно провожу в парной по 3-5 минут. Жду пока тело прогреется, привыкнет к температуре, поры раскроются и будут готовы к дальнейшим процедурам.
В перерывах между заходами в баню я пью только воду
Умные люди говорят, что в баню лучше и легче ходить на полупустой желудок и во время процедур лучше не есть. Данного совета я всегда придерживаюсь, поэтому только негазированная вода. А пить хочется много.
На третей 5 минутке в парилке я обычно усложняю задачу и после того, как вижу, что тело уже достаточно разогрето и пропотелось (да, здесь это слово как нельзя кстати), то выливаю на себя ведро холодной воды
И с криком «ух» бегом назад в парную  
Честно признаюсь, что раньше я побаивалась этих ведер и долго готовилась к своему первому разу. А теперь привыкла))) Это очень благотворно влияет на кожу, она моментально приходит в тонус. Более того холодная вода настолько быстро бодрит, отрезвляет распаренное и уже расслабленное тело. После того, как я погреюсь после обливания, то можно уже смело заворачиваться в теплое полотенце и идти пить свою очередную порцию воды))))
И таких у меня обычно 2-3 подхода.
После таких процедур телу уже не нужно ничего, кроме небольшого очищения. Я обычно использую любой скраб, который есть под рукой, либо кофе
Вроде и незамысловатый ритуал, но после него за чашкой чая понимаешь, что голова ясная, наболевшие за рабочую неделю проблемы остались где то далеко, а уставшее после многокилометровой пробежки тело чувствует себя настолько замечательно, что может пробежать еще несколько))) Хотя лучше всего лечь спать. И да, кожа после таких перепадов температуры не просто в тонусе и мягкая, а наимягчайшая)))))

А вы любите баню?
Ваша Надя

P.S. Важно помнить, что у бани есть противопоказания.
Похожие посты
61 комментарий
  •  
  • Heylenka
  • 04 февраля 2016, 22:47
  • 0
Банька… о-очень люблю! жаль, что нечасто получается туда ходить, т.к. в общественные не могу. Но я без обливания ледяной водой, т.к. трусиха. А вам респект большой. Я прямо кайфанула)
  •  
  • 0
Спасибо) Я тоже не люблю общественную, мне там неуютно
  •  
  • 0
У меня мечта-собственная баня! Дача есть-а бани нет! Я Вам по-хорошему завидую! А еще холодненькая водичка из ведра-класс! Что еще нужно для хорошего СПА и настроения! С удовольствием посмотрела фото, так все уютненько! Спасибо за прекрасный пост!  
  •  
  • 0
спасибо) у нас баня на даче) мы туда круглый год ездим
  •  
  • Klavas
  • 04 февраля 2016, 23:06
  • +1
Я только сауну и турецкую, влажной пар русской бани, к сожалению для меня не подходит.
Считаю лучшей детокс программой.
  •  
  • 0
Я турецкую обожаю))))
  •  
  • +2
Только хардкор, только баня.
Спасибо подруге, каждую субботу я была у неё, класса эдак с 5 или 6-го. Так и втянулась )
Сейчас тоже не представляю себе без неё, даже в беременность посещала до 7 месяца, ( но тут очень осторожной нужно быть)
Как у вас натоплено! нам 80-90 градусов за глаза!: )
Я бы ещё купель к своей бане пристроила, эх, мечты, мечты)
Спасибо, Надя, приятно прочитать подобный пост  
А в снег, в снег не прыгаете с криками?; )
  •  
  • 0
С купелью у нас нет технической возможности, да и сама баня очень маленькая))) нет, в снег не ныряю) не могу себя пересилить, а вот ведро круглогодично
  •  
  • Vera0305
  • 04 февраля 2016, 23:52
  • 0
Восхищаюсь людьми, которые вот так основательно, с чувством и с толком ходят в баню… :) Герои!
Спасибо за интересный рассказ!
  •  
  • 0
спасибо  
  •  
  • +2
Я баню не переношу, но вот твои фото и рассказ понравились!))
  •  
  • 0
Никакую не любишь?) слишком жарко?
  •  
  • +1
У меня давление низкое. Я дышать там не могу!
  •  
  • 0
Вот они противопоказания!
  •  
  • Iren_A
  • 05 февраля 2016, 14:13
  • 0
Я тоже, Лен, только в турецкой себя комфортно чувствую!
Надя, спасибо за интересный рассказ, баня у вас чудесная!  
  •  
  • 0
Ирина, спасибо))) мы ее нежно любим
  •  
  • RitaMix
  • 05 февраля 2016, 21:48
  • 0
С высоким давлением в бане та же история.
  •  
  • 0
Хороший рассказ, очень ощущается :)
Подскажите, а вот скрабом вы пользуетесь где? В самой парилке? Мне этот момент не совсем понятен.
  •  
  • 0
Нет конечно, сразу на выходе у меня душевая, некоторые называют это мойкой.
  •  
  • Julchen
  • 05 февраля 2016, 00:25
  • 0
Люблю и часто хожу. У меня там почти такой же подход как у и вас, только не обхожусь без маски для лица, эффект поражающий, как после дорогих процедур, дома теперь не могу делать маски вообще, так как разница" на лицо", в домашних условиях результат очень слабый.
  •  
  • Maranve
  • 05 февраля 2016, 00:32
  • 0
Ой, а расскажите пожалуйста, как и что Вы делаете? 1 заход- маска- остальные заходы или маска только в конце? я когда ходила, не очень разобралась как и когда мазать надо
  •  
  • Julchen
  • 05 февраля 2016, 00:43
  • 0
Я делаю так: сижу 5 минут, распариваюсь, выхожу мажусь, захожу, сижу минут 10. Потом если есть время иду еще в пaравую там сильная влажность, и эффект там усиливается в разы, там я минуты 2-3. Я пробовала со многими масками так, но скажу честно впечатляющий результат только от очищающих масок.
  •  
  • Maranve
  • 05 февраля 2016, 19:37
  • 0
спасибо! Т.е. увлажняющие маски особого эффекта не дадут?
  •  
  • Julchen
  • 07 февраля 2016, 19:32
  • 0
Пользуйтесь любой маской, какая есть, эффект в любом случае лучше, чем просто дома. От очищающей маски вы сразу увидите результат, поры чистые, стянутые, кожа как будто светится ) У меня, например, у подруги очень сухая кожа так она в бане только увлажняющей маской пользуется.( ей нравится) Я пробовала особо не впечатлилась. Но все равно если под рукой только увлажняющая я и её намажу, у меня прям зависимость, если в баню то только с маской ))
  •  
  • 0
Я иногда использую скраб для лица, раньше делала очищающую, но потом кожа стала слишком сухая и не могу, сильно стягивает кожу, уже нет удовольствия)
  •  
  • 0
Я обожаю баньку, по субботам с мамой устраиваем банный спа)) Очень люблю основательно прогреться на верхней лавочке, попариться от души.
Надя, спасибо, за рассказ!
  •  
  • 0
Спасибо) я тоже обычно по субботам
  •  
  • 0
Я тоже очень баню люблю, но в свою есть возможность ходить только летом… Зато папа травы заваривает и я моюсь отваром)
  •  
  • 0
У нас круглогодичный вариант, травы это супер  
  •  
  • 0
Я прям с Вами только что побывала в бане!   Класс! Баньку люблю, но не часто получается там побывать.
  •  
  • 0
спасибо) желаю, чтобы чаще  
  •  
  • 0
Завидую тем, кто любит баню и получает от неё удовольствие. Я же легко могу там шмякнуться в обморок  
  •  
  • 0
Я раньше если не в обморок, то уж точно выходила с учащенным сердцебиением, а теперь так хорошо мне)
  •  
  • Zadumka
  • 05 февраля 2016, 10:27
  • 0
Обожаю баню, каждую неделю хожу, буквально позавчера была, жестко кайфанула (с вениками, скрабами, сильным паром).Спасибо за пост!
  •  
  • 0
спасибо)
  •  
  • Latte
  • 05 февраля 2016, 10:45
  • 0
Обожаю баню! особенно нырять в снег))) Организм просто поет!
  •  
  • 0
Вы первая на снег))) я пока не могу
  •  
  • Latte
  • 05 февраля 2016, 16:10
  • 0
на снег всегда пожалста, а вот в воду я не могу))), зимой. парадокс)
  •  
  • 0
Как здорово! мечта о такой) спасибо за рассказ, очень понравилось, как будто сама сходила  
  •  
  • 0
спасибо)))
  •  
  • 0
А я в бане люблю намазаться мёдом! И тело и лицо. Вот уж действительно кожа наимягчайшая  
  •  
  • +1
у меня на мед аллергия, а так представляю, этот способ многие хвалят)
  •  
  • MissBora
  • 05 февраля 2016, 12:05
  • 0
Обожаю баню, но признаюсь честно, я долго к ней привыкала!)))
После баньки чувствуешь себя как новенький и кожа розовенькая, гладкая, идеальная! Оно того стоит )) А как спится потом крепко, мммм  
  •  
  • 0
Да, сон вообще крепкий)
  •  
  • 0
Баня — средство от депрессии и всех болезней!
  •  
  • 0
Безусловно!
  •  
  • 0
Баня это что-то! Нежно люблю родительскую баню на дровах. Зайдёшь в кладовку, выберешь веник хвойный, дубовый или берёзовый, если лето, то однозначно крапивный, и с банками, полотенцами, массажными щётками идёшь «Атдыхать!»
Вы смелая, я бы никогда не вылила на себя ушат ледяной воды. Для кожи полезно, согласна полностью, для иммунитета тоже, спору нет, но сомневаюсь что это нравится нашему сердцу.
Прекрасный пост, очень в баньку захотелось с мёдом, липовым чаем и веником!
  •  
  • 0
У нас тоже на дровах и печка сложена из каких то этаких камней, какой то феншуй   я уже не вникала) к воде привыкаешь
  •  
  • 0
Ого, вы герой! У меня не больше 50 градусов и ведра я боюсь зверски!)
По делу — отличный пост! Баня — дело такое. Я полюбила ее не так давно, но поняла, что без нее было бы совсем грустно.
  •  
  • 0
50 же холодно))) ну 80, при 70 мне уже холодно) особенно зимой и прогреться трудно)
  •  
  • 0
У меня с жарой не складывается. Кратковременно можно и больше, но потом снижаю. Да и линзы иногда к глазам прилипают — потом отдирать их — то еще развлечение.  
  •  
  • RitaMix
  • 05 февраля 2016, 21:52
  • 0
Я уже писала тебе, как в юности угорела в бане, чуть не померла, после этого туда ни ногой((( Да что там, я даже в ванне находиться не могу, сразу дурно становится, поэтому наотрез отказалась ее на даче строить, но муж еще теплит надежду баньку поставить, даже место ей определил, вот он ее обожает)))
  •  
  • 0
Рита, позволь мужу баню)
  •  
  • OSen
  • 06 февраля 2016, 17:34
  • 0
Я бани люблю, но крайне редко. Обычно мне просто не хорошо при высоких температурах — читай выше +60)))
  •  
  • 0
Можно лайт вариант хаммам)
  •  
  • 0
Баня — единственное запретное для меня злыми врачами удовольствие, которым периодически «грешу». Надеюсь, мой терапевт это не читает.
Очень классное тело после бани. Особенно круто, если из парной не плавно перейти в сугроб  
Плюсую за такое spa.
  •  
  • 0
А мне тоже нельзя, у меня и давление низкое и сосуды узкие)))) но я с осторожностью все делаю и всегда к себе прислушиваюсь)
  •  
  • Mursilka
  • 07 февраля 2016, 00:45
  • 0
Надя, какой оригинальный спа- день у тебя. Очень интересно было почитать и полюбоваться картинками. Отношусь к тем, кто плохо переносит баню, но знаю о ее невероятной пользе для тех, кому можно.
  •  
  • 0
Саша, спасибо) Я вот тут приболела немного и вчера сходила в баню, да я сегодня просто огурец)))
  •  
  • _Chloe_
  • 08 февраля 2016, 17:08
  • 0
Замечательный рассказ вы нам набросали, дорогой автор! Спасибо большое за ностальгию!  
У нас русская, самая что ни на есть настоящая, вдалеке от города и суеты (80 км от города, глушь)…
Выйдешь, бывает, прохладным летним вечерком из баньки и душа поёт! А ей в унисон и сверчки с лягушками подпевают, в небе звезды, в воздухе тонизирующий аромат разнотравья… придешь домой, намажешь бархатное от процедур с веником и скрабом тело специальным послебанным маслом и сидишь кайфуешь, потягивая вкусный, ароматный крупнолистовой чай с добавлением разных ягодок-лепестков-листиков и выпечкой! Кааайф!  
  •  
  • 0
Спасибо))) Да. я свежезаваренный чай потом тоже обожаю) ничего другого не нужно!
Ваш комментарий к посту